這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。: x5 ?- ?( T( \2 h% w. f
濕疹上身有原因！4大因素報你知公仔箱論壇7 `) ~7 A: M% O3 P: H2 Q/ @
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
& W; ~, C3 z0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvb now,tvbnow,bttvb( s) i& g" A) I1 B
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
7 L/ D0 _! r. u公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇3 L! _4 y7 I' X: y/ [# _* s
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
$ Y' Y9 M0 G. b+ P周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。! w9 W3 w2 q! s. p" C
★四神排骨湯5.39.217.77/ Z9 i' t* {4 h% H/ U
材料：tvb now,tvbnow,bttvb, H. o ?: T; j) {' I" h7 T
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。* I# D9 a. n7 ?* _
作法：5.39.217.775 h+ Q! A T4 o& |* T. I
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
! S) ?# h' t t1 U9 ]5.39.217.772.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。 p+ @ e9 c; J! t
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。5 w) O) t$ U. m' t) q: Y
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。公仔箱論壇8 J3 b; ~! e+ \$ [* d
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。# N8 P9 V; @9 P3 G+ x
效果：
" O& o7 F: \/ \tvb now,tvbnow,bttvb此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。6 O; ]' q- h7 g+ ~ r* Q
★茅根薏仁粥$ t4 ]& S3 J+ x7 G8 @2 o
材料：tvb now,tvbnow,bttvb" L! Z( h" }' w$ Q+ J8 b
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。& f# ~/ Z$ B+ v# ^! E' w; }
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D! P; w" m0 L/ p! F7 |
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。: u# @9 C$ W5 T
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
) X3 X) k y+ r- r% R5.39.217.773.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
3 O* O; ?, o" U' ~# w效果：
! _* Y2 c) d! }" G/ A薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
- }7 ^# y B5 C4 X4 e8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕
$ d. Z: _8 _. v+ z, f材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r! i$ A) s; V( Q* x
作法：
/ O; o F& n% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。, U' }3 u/ W# f) K2 ~0 g2 O/ W
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。& [) q/ D9 K# ?/ }8 A
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
" H) M# t; ]5 }7 x, G4 C效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `7 N" s% `- x2 Q; U/ V1 ]
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
3 ~' P0 @' H, Y# v: x# i8 q食衣住行這樣做！濕疹不再來！
+ u# i" D; W4 M; X: ]2 R2 j5.39.217.77另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
8 j5 y! g" b$ V& U+ [) S: D3 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
& W+ N9 x+ Q6 g' {& C0 O公仔箱論壇2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
/ h. A* d- U8 T& p7 A! d3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h# t6 e% J) q3 D
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。公仔箱論壇8 _1 Y2 a- {0 g: G' k |
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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