這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
) X; b7 P5 b$ H3 I9 O4 }/ v3 ^濕疹上身有原因！4大因素報你知tvb now,tvbnow,bttvb7 W) m4 M0 L: i. u4 D
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇3 q9 T% Q% ~2 b$ B" p
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。: I! l% {5 ~/ w5 G! Z( |% {
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。! C$ H8 r+ w( V: l) W) f0 Y, }1 u
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
- b y1 Z" o9 D( J* [$ ]公仔箱論壇除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療5.39.217.77) Z ~9 x- i" y6 x! _# m' C
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇9 u2 a3 `7 q5 }* X0 b1 G
★四神排骨湯! m+ A! k- _# C
材料：5.39.217.77& G: t9 v( ^: ~7 j/ T, R
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C' B8 W: [9 }
作法：
2 Q1 p. E; A t0 `" F公仔箱論壇1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。4 Q/ o' O+ ^& _2 R+ o s
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
6 I( |6 W0 [# |: l9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
8 M! v) o" b1 L! D6 itvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。* v" m9 b! B: G1 m& w
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
% V3 N" R; A, F3 @1 V% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：; t* @! p2 D4 Y$ L
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P% @: T. s9 a8 }1 E- M9 k
★茅根薏仁粥
5 y! x: X7 ~( M/ y* F1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
! W4 B; }/ c* Q. w: F公仔箱論壇白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
9 `1 S8 i! a) l' c' r, q作法：
/ L$ \% N* A* e' U$ A5 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
2 N8 z' M8 W" ?- B3 p- D3 c& l# i5.39.217.772.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇# @; w1 g l, D$ O4 A
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇" S: M) o# n" C, U P
效果：8 `9 j' B: X9 u; u# K' k
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
, q' J! x. P! t. A$ n- o5 ]* z' X5.39.217.77★山藥茯苓糕
( P; | J. R4 s ~" ~) C% `tvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q8 f9 ~# v9 n$ Q6 v
作法：5.39.217.77# q* |9 W. e9 q7 u; c
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇, N$ X+ m! r4 i% B7 g
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b. G" p/ v4 k6 l+ k6 x
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。% {$ ^* H" M( [ J5 |4 C, a
效果：
z- n3 o4 u# p& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
% P* U- c" g0 i- w2 ?1 utvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！
`7 [! t; A5 H5.39.217.77另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb) B# | {( Q& p4 v; L( @
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
" q/ f* {! j* x' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^' c) S- `6 H+ A- w% s
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。5.39.217.77- y" z8 e; ^" @; f0 A' m7 w
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。2 R% [5 K7 I3 G W! |) S* l0 [
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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