這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
* a& L2 U) y. e; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕疹上身有原因！4大因素報你知
3 l* l7 s h. }tvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
1 _' W+ u( g; \' E' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
0 u( W' d6 J% H5.39.217.773.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
+ B' h5 w2 M; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇0 T, G# r N' n# O/ d7 M
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
# g8 |8 r' _0 l( i8 m/ c7 L5.39.217.77周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
$ D% ]( P5 U9 t$ M3 ~) T0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `. I! U& ~, y/ O4 p
材料：5.39.217.77& G* K+ J5 O, M8 f+ X
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
) }2 K2 ~9 x( p) J- u作法：
/ M9 @+ k7 E6 H# W' atvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
" P" v! \7 x% x6 X: \/ k2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
5 J0 I/ I/ A$ A! U* y" ktvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
6 S( |3 Q5 z' S/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
4 p, d) V e0 z. r, x5.39.217.775.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
( a) `! Y ~+ _3 Q4 D1 Ftvb now,tvbnow,bttvb效果：公仔箱論壇2 [" e- J( t/ K
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t4 N6 N+ S; s1 P
★茅根薏仁粥4 [: [0 y r2 h) `
材料：
& E0 G( X4 ?5 n* ^ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
! f: G) r0 q+ g8 d公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 ]/ _$ [! z e* ^8 r
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。5.39.217.770 ^; z1 ?* Y* e7 @* c' v; L- v
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。9 T: S6 ?, ~$ ^& v% S2 f; O
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。$ X4 n( H- c. J
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) h* H6 V- U4 u
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
w/ H0 u% W R( |5 H★山藥茯苓糕
* c5 R5 k3 J1 ?% ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
- {# M$ Z* y( M. S& F, [! l) ^; n4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.77 S5 z. P+ o" ~4 ]5 ]& V
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。5.39.217.771 n7 z, W5 M0 r, R
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。7 o, j6 p! ?0 _( P. e
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。5.39.217.77% j/ p; w. j- Q
效果：
- G: Z# W* R* a1 y山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e& i" j% H5 Z: l( ~
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
5 F1 H$ `" E) `3 b5 |另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
6 i. {+ J \3 g公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
3 ] ^; A7 h1 M7 l5 V6 O2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
* ^6 w" w/ `8 {/ R! W8 s公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
0 T0 g0 L# m8 w! F, Ptvb now,tvbnow,bttvb4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
a- ~# A4 b) ]' X3 X, Htvb now,tvbnow,bttvb5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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