這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
! c! O5 c* R9 z o+ F8 ?' T) b5.39.217.77濕疹上身有原因！4大因素報你知5.39.217.77$ E- ?% m4 K. K8 x& I8 B& ]2 e
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇 j% C! y- y) ?1 H
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvb now,tvbnow,bttvb! O, z% D6 ]1 z8 S6 c
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
b6 X1 z7 O4 G' ]5.39.217.774.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
8 s N4 F4 M0 Jtvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療5 c5 \9 a1 i; L* {% x
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
' y& P. B: @5 S- C! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯3 t7 c2 ~7 [' q1 k7 y
材料：
2 K$ S2 A5 X! ~6 d, ^: `5 L6 E5.39.217.77排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
* y& t0 W) R [, a公仔箱論壇作法：
$ A# [ Z7 I6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
: W/ x7 w- c0 k, M# d Q3 x. v2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。" c, c" O. G, o" I
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。: c ?9 f4 M1 D, l, ?- O. r
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。( f5 j1 w7 _- D ^; v1 b
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 r3 L) }; H* L. p# j0 k0 k
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B/ r" b4 r: p4 ~+ K
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。5.39.217.770 W0 N+ H+ n: s8 V
★茅根薏仁粥9 A9 o5 d8 V, V' H" t, @) M
材料：5.39.217.77& g6 ]) L, c& X6 v4 O
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l% ]- y# o! w5 E
作法：
4 p+ O0 S' N$ xtvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F" G% H6 e0 t4 e1 s1 ^. J. T
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
# s+ D% c5 [8 d0 z, n1 w5 r* }/ r3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
* E: K8 n1 |& {& c" Qtvb now,tvbnow,bttvb效果：5.39.217.77; o6 o* K, z$ N& B, @* ~
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。, s3 y" O6 V" R0 K! E5 i
★山藥茯苓糕
2 F* b+ ^2 q8 d' J6 I材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
7 R" `6 h# a3 I9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h" Q+ G4 |; b% i/ S
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A4 W3 U# U% K$ S
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。# A8 o4 T# I, e2 s/ q
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y* B& f, Y0 a5 J3 E1 S1 S" z
效果：tvb now,tvbnow,bttvb+ k( s7 W) o8 e6 J
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 G8 R1 |1 v; k! ^
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
0 R' u% N4 D+ O公仔箱論壇另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
6 r/ u' b# t# {" T& B) B* x8 m& ^. C公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
2 L) l2 i8 S, Z! m0 }$ n- `2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。5.39.217.77, T9 ?* ~5 q1 |0 @4 M" p; q
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。5.39.217.776 L( P$ k, p0 o& M. p6 y. ~5 `
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。! {% D5 p8 M/ i: o- z5 P
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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