美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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. f8 S' U4 W3 K* ^: N* E& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蔬果五色湯（5-6人份）tvb now,tvbnow,bttvb" x) a0 @; L5 U
) t9 }4 Q3 t% |材料：
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。tvb now,tvbnow,bttvb4 L! h9 X. `$ m6 F
8 T2 M1 w" N; j( R7 {tvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇$ u1 _/ y1 g, w. F% k6 S0 [
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。. [( Y: M# @# m4 E
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& [. k; [* `( G" z2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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tvb now,tvbnow,bttvb6 P) L) {6 u: Q1 t6 L
; w. l6 t' f. ?- E" a4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗湯頭較甜。）
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3 q( ?1 C% N# g. z+ z' s公仔箱論壇1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。. y+ G8 N% Z3 h! N, x# F, R
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7 K. C) _" f8 r( Ktvb now,tvbnow,bttvb作用：抗癌防病、增強體質。
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# ~0 V7 p" w- C' Z4 N9 O* {* i食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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$ D& b; N+ R6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用時機：隨時飲用。
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【Tips】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S7 U# q! Q% T
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坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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