美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。tvb now,tvbnow,bttvb; z U$ E9 f z4 B. p
. h3 c4 c }% B g( t/ d# O& m& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蔬果五色湯（5-6人份）公仔箱論壇: Y, C1 R1 d7 g Y9 y/ e) f
5.39.217.77; T. g$ Z- C( u, Q! s) ]6 d* U
材料：公仔箱論壇( ^- N: S$ f4 k4 f! C- }: _
5.39.217.774 Y: d& f! d3 [! r3 X3 g: j, L) `
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。tvb now,tvbnow,bttvb# N6 T% {# J% t! m, r1 }- _" O3 V
tvb now,tvbnow,bttvb2 b& K) P- c" c# l# D5 ]
作法：公仔箱論壇* H% e/ a' R }8 D1 O& {" i( n- E
, F2 s8 \$ W8 {; \- G# }+ W1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將玉米洗淨後切段，備用。5.39.217.77+ e( F- I& y9 W; i& M: h0 U
, \0 z w) e0 y公仔箱論壇
% s9 w5 X# A9 W5 \6 r, W5.39.217.772. 白菜剝開洗淨後切段，備用。5.39.217.77; [* k" j8 t+ s! V; A9 M
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z# D: {: @) h% |8 K
& i8 I6 p* P- F8 Y* z; s- k
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。: N# c. W, M1 D) d) Z
; f/ ?; W3 Q8 ?; {) v$ ]tvb now,tvbnow,bttvb+ d. S& \" l5 _8 c$ s/ f x" d
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜/ N) i, D8 ]+ t* _/ v6 m9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I3 I! {$ Q W: g
+ n* N2 N( s$ |3 B" A公仔箱論壇5.39.217.77/ `* d: k6 p5 s' v
棗湯頭較甜。）
, i; h' q3 A+ ?. [+ u2 M! Z5 S4 l
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。tvb now,tvbnow,bttvb3 i8 J1 n7 C2 ?: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g3 K6 P3 m4 j, U/ F: \
1 c% @. G9 n4 N0 E: f. f
; l0 x- U( H. C; i0 ^" h ?作用：抗癌防病、增強體質。
3 @, B6 Q8 ? Q, @: X公仔箱論壇5.39.217.776 H# D$ G: f- P9 \' h5 V
食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
& G6 D- K H6 O" P5 |4 {, Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- S6 O) ], i# l ?8 ?, ~2 Y3 D
飲用時機：隨時飲用。5.39.217.770 U' z% R* j# ]( k, m; b
) c" Q: W/ o3 d( ~, j' ]5.39.217.77【Tips】：5.39.217.77: b: v$ ]: B' U+ R2 { D
公仔箱論壇8 d. J( X% E( w" U2 p* z
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 