美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。' ~, T% ]8 Z3 ?: e# G$ c4 [# b
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★蔬果五色湯（5-6人份）
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9 S. t- n o' o) E3 m5.39.217.77材料：
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, i1 }. h2 D! H8 h" s3 U' w玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _1 J1 d, ^$ y5 v$ R4 P. D
* Z, i" F3 _+ c# ^5 v4 @% y公仔箱論壇作法：
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l9 E v& e0 N! a6 C. y& G1. 將玉米洗淨後切段，備用。公仔箱論壇" y/ O2 Z, G. ~- N. ^
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, s6 y( o, {5 w# P# Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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: g7 h: v2 ]' s* S0 R. M公仔箱論壇
' T+ g+ F) M+ n, |% l" x0 Z/ f5 [0 @- I5.39.217.773. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y& E# L8 `1 x' {; T
0 d1 w5 l; t. p8 Y k8 N% R7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n1 }* m' c0 Y' p! O9 e
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜7 D7 f' S5 s3 v$ x
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棗湯頭較甜。）5.39.217.77. C& T* ?" n' j0 d& |' u0 z7 M
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。5.39.217.77) h" S, c+ U* u
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a+ I6 G7 F1 T( F, I: |5.39.217.77作用：抗癌防病、增強體質。公仔箱論壇* {8 o" L9 v8 p
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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]0 d, G1 J8 U0 v- y公仔箱論壇飲用時機：隨時飲用。
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5 Z. [7 l, U8 q/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【Tips】：. d: e0 l6 U V; U
1 K* \/ K, ^0 G* P! d& R坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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