美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
* ?2 x+ m5 p! P
2 a# i$ J+ Z3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蔬果五色湯（5-6人份）& D& D) p5 J9 G2 @9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( ~$ U6 k ?3 w f
材料：
2 W! ^3 P# e1 w" I5 D. c公仔箱論壇/ L% \$ R/ F. d) H
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y7 V% i7 H9 E7 Y J+ e! g
5.39.217.77% D1 A7 h/ `$ G
作法：5.39.217.77' E1 f, L% P8 k _9 ~( j# k
5.39.217.779 T4 R) `7 t% t, ~9 u. ]
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
; X8 Z1 x7 m: \5 y0 x% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
~" I0 H4 R% Q8 g
- b: j. K" x- H2 w& R& u/ {5.39.217.772. 白菜剝開洗淨後切段，備用。" {# _8 X4 y6 P! K1 Q: o. g# o
x0 q8 X: |( P0 ~$ y% V# [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R: a/ i3 G0 [8 l
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
e& F- w% ?! d
7 K& y- r% S3 G# \8 u; \$ gtvb now,tvbnow,bttvb, {7 q# A) N) R% s4 c V
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
' w7 S V9 n9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ T$ b2 ?7 D0 M% S) v# u
" w; Q, ^+ D2 m公仔箱論壇
, D: n# G6 Z- I. |; G棗湯頭較甜。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x# p# w u% o! e/ a( h
/ l/ X v5 ~# d1 p/ s4 j+ V' j
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
4 [. C: Y/ N/ a- \. Z) u
" {5 Q1 ]) g5 U% H公仔箱論壇; }( l& y: |5 W4 F% W) X
1 D/ } k2 J/ Y# j6 C
作用：抗癌防病、增強體質。
% c V' Y& E- P4 J9 `# v/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T' ?1 u) M5 j E' B
食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
7 ^2 k) F+ g1 v. c: v& v# F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K1 ?, ], S3 w/ a
飲用時機：隨時飲用。
0 C* r$ o; @$ G5 z0 |3 q1 k- K5.39.217.77
1 t2 T. {3 x' H+ f; z3 y公仔箱論壇【Tips】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 X+ Z- L+ T' q& e5 g8 W, ~
6 k, z# h9 K1 l. Q: o坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
