年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。公仔箱論壇0 B! x2 \% Z' [+ [6 E: _
【油切茶】
: i7 z, M2 R9 r S( ]% U9 Z+ a( P公仔箱論壇材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
; a1 C6 X* J+ [, t1 z2 u5.39.217.77作法：
- i" h" q0 ]7 ?3 W' ?9 ~1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
* |& H) j3 M0 k; g7 a R, | G4 o# Q2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。3 @# W) Q- e$ q9 ?
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
' y1 C1 y# Z' h; A/ o適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。公仔箱論壇" L6 A3 G6 w' i: z
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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0 q( Z2 k- p# m' S5 r' J2 u喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷( h& ~/ M' Z7 q1 ~0 Z( ]+ F$ Z
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！# Y) e7 g. R8 z: O, D
【消酒茶】公仔箱論壇) F' [; V5 P+ a$ @+ c9 Z) r# Y8 r
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。公仔箱論壇7 \$ K6 [) f# z4 F2 w% l6 j
作法：
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& \! }* G- h9 h功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb7 J5 |, I" O7 \ J
適合：肉食主義者、喝酒者。tvb now,tvbnow,bttvb% R) u9 _; p3 N2 D, m+ M! }
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。5.39.217.77' l7 j7 A8 h& Z1 U
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王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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