年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。2 j; {/ w; B+ n" R) b* ]' h
【油切茶】! [: a) v! ^% U4 i
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
6 [1 {' t2 p, J% `1 `; Itvb now,tvbnow,bttvb作法：5.39.217.77: ^( T o* B/ f: x" \" e
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
1 X2 y" k. X" t2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) \1 a: K9 v2 y6 O# ?/ ? Y3 I
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
* p5 j6 [& V. D' D6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。公仔箱論壇% G! c% V+ D; G# _* w" N5 m4 Q
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
) y; C% X) v# Q6 k# k% Y) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u6 y1 f& T7 X7 y$ t* d
喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷公仔箱論壇5 j4 x1 b+ ]3 ^) T
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
# N5 W' ] v- Htvb now,tvbnow,bttvb【消酒茶】公仔箱論壇6 }. y0 L/ h+ H. k1 i% |
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。5.39.217.77$ t+ j) p4 \( l( b5 u
作法：
5 x0 ~1 g# }1 ^" P+ \: L3 E1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。5.39.217.777 I7 k8 S- \0 z; ^
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
$ F, B( w' f- k7 A! Y' i: y功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
# B s% t$ T/ W& W q' C8 T5.39.217.77適合：肉食主義者、喝酒者。公仔箱論壇5 D+ O n! ]) H. L( L* Z5 ^2 f4 C0 i+ i
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
+ }" q" G* a8 u1 ?! D【健康小叮嚀】：5 N2 ~: X3 s- _2 t; y, j8 u, X
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
| 