冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
& G6 Z4 W; @# `: B% E: G& `足部保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r* Y8 {; g3 u+ d! V
數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。公仔箱論壇- Y! }) l+ d$ J) z* d
可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
$ \( R/ h1 ?7 h9 k# e9 A5.39.217.77對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
' F4 H) _9 Q" f1 w' n8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬至進補好時候
9 u4 _: S3 ^ r1 H( b1 i w公仔箱論壇冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。8 `" T+ m2 k" q$ X+ d4 l: I$ A) a5 s
作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。 2 t. F- U: u" V" ^9 E7 b
傳統養生
! D4 j, @# P1 x! m" h U8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X0 F( @8 U( f. ~7 M1 @8 h
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
. n2 W9 z% B, c( M# f2 D【養生時令食物推薦】公仔箱論壇- i% P6 f) i* V) S+ ]
補身食材1／羊肉
4 i& {# z9 O' h. |8 G% y性味：性溫，味甘。: B3 i* F6 G# Q2 Q* s3 v
歸經：歸脾、腎經。
8 p( `" K1 c% M+ w' k公仔箱論壇功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。' W: z9 x: l) r6 ~ v
補身食材2／蘿蔔- n: P; f( }, I( w, n1 n
性味：性涼，味辛、甘。tvb now,tvbnow,bttvb1 j* c7 q- g' n7 \
歸經：歸肺、胃經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `9 Q2 g0 Y& b+ R, b. A- _5 X
功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。tvb now,tvbnow,bttvb7 @# ]+ @ ^, i7 R7 F9 x5 O( m" F
補身食材3／蘑菇
$ K+ V2 X& H, I# J, T4 F性味：性平，味甘。, @4 _: R/ l+ @, `: d) v3 C+ A. D
歸經：歸肝、胃經。1 S9 t; s9 }! r/ ?( |# w/ K
功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。
$ q# Y7 U% Z0 N3 i& f: d2 Q8 j補身食材4／菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K' b- h* R; V w
性味：性涼，味甘。tvb now,tvbnow,bttvb& d$ k- @( l5 |; c3 g: O
歸經：歸大腸、胃、肝經。tvb now,tvbnow,bttvb' M( ?" o( x: u J* K
功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M% L s6 w4 C+ a. `! K# h R
補身食材5／花生公仔箱論壇0 o* D0 X% j" U! _, ?& J
性味：性平，味甘。tvb now,tvbnow,bttvb+ N( I$ I/ a! A( L$ y2 s
歸經：歸脾、肺經。
( Z) r2 `. e8 V* ]3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
# H6 t! {- `" `2 w* y- N c補身食材6／山藥公仔箱論壇0 C) e' i* c$ N: U& D
性味：性平，味甘。
6 P6 H7 Q1 j8 T5 o3 Utvb now,tvbnow,bttvb歸經：歸肺、脾、腎經。6 G h& K5 F) Q! ~8 k3 g* i
功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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