寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
& l& d( w& I' f; ~$ a9 r- e公仔箱論壇【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
. L1 e( c( c% y9 ]5 P" K- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb U; |' h7 @; V; X& M: R
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
! F7 J% F( B# Z1 C- x( W3 c5 ]這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
h. F4 Q8 H. z濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 公仔箱論壇1 R( T3 p8 d& E- J
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
9 g$ p2 e2 }" [* @( N* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康警報》5.39.217.772 t6 w1 M. j5 d
2 a5 ~- H- A" S4 a2 |+ y6 p●疼痛
: {5 G: \4 _% I% M, U公仔箱論壇風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
0 b8 N, F+ w/ R9 {5.39.217.77●過敏
4 D& q' l- a o4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb0 n0 n% `0 t9 c; ^2 t' o
●呼吸道感染
9 `1 N) M& l" Q+ E$ l) U5 Dtvb now,tvbnow,bttvb忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
' m2 e1 m0 p% g* k+ p4 g公仔箱論壇●腸胃功能
1 q7 M* ]% \+ O1 W/ u" R+ V5.39.217.77中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
5 T4 a/ p$ H! H/ A1 I5.39.217.77《健康對策》
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●注意保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y3 E, O" f5 }: l7 _/ L* t
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 5.39.217.770 |. B# T0 O# v' }5 n1 C
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
- N2 V3 l- z0 Z4 {' m2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●多洗手、戴口罩: r/ P6 U) l$ m( R. M
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 公仔箱論壇; w; }3 ^- T Z/ s
●使用除濕機
/ z% g v0 |0 o3 h5 y$ a& m, w& o盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
5 E; t* X" [: L, O, n+ W5.39.217.77●吃點健脾食物公仔箱論壇; A( ]$ m" l! b3 }) i/ a% T
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 tvb now,tvbnow,bttvb' K {! c5 q7 V; K- P$ X6 v6 H" m
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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