寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
1 E7 a6 M6 [8 w5 X8 G" v) B& btvb now,tvbnow,bttvb【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
# p6 l% M" g) U公仔箱論壇氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ o/ @. v' Y+ m
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
4 m1 f2 q' a3 D6 M1 X4 ?# a' R5.39.217.77這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |, K, Y+ i. j. z) k3 \" q5 t
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
4 z4 E1 y1 H' ^3 i/ a% t, h中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 ; Y, {8 r. J0 A- |+ ?8 r/ s T
《健康警報》公仔箱論壇. P: i; d8 m4 N9 ^+ C4 R
+ f1 }2 p- |9 B1 ~ u* o公仔箱論壇●疼痛5 d0 a7 F% b: `! q
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
+ M% z" s# s6 d. _$ Q( b2 x( m3 B●過敏
5 V) U" ~. E Q% [( K天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
: O, c4 P& `9 y5 R& ?& l5.39.217.77●呼吸道感染5.39.217.77$ r3 T& r9 Y" a9 W4 S8 h9 g
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
$ U# y6 J8 }( B, D0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腸胃功能
$ I' ~( [' |& d中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
( O0 [% c' G( h+ Z6 [$ [- c/ l《健康對策》
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+ S M! J. v9 P3 z5 f& _; N●注意保暖9 ?/ I$ E) N8 B7 K6 \# z7 \& @
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
9 C. M% L$ e. I( K. I: O8 R, ~& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
% ?- h/ o. b# S. l6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●多洗手、戴口罩
5 ~+ E! r0 a( k! A" L. P5 s! T! J春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
/ w+ i) v! U5 N7 Q# T( l8 G6 I●使用除濕機tvb now,tvbnow,bttvb) q! G$ ~% m) R( K
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
' _: y/ I) b2 C0 @' ]2 m●吃點健脾食物
' _ S7 R- V+ R. \/ S4 V+ e5.39.217.77四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s% e& A" S4 N4 d+ x* G) W* V# V8 T
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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