寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
8 w" y9 K; ^8 p. Z5.39.217.77【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力公仔箱論壇, k. m# T% z4 e; L' ~$ }8 B1 N! ?" P
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 5.39.217.77. S; R( ^' s7 M [6 b. _
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb; N5 b0 @/ |8 o6 }: V
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X1 d- J0 f) L* d% p! B
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
' b* t* K! T: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 & H v ?3 J N7 i3 [3 {/ K, f
《健康警報》, s" O$ |1 ^/ w% x& ]+ G
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●疼痛
& l" U4 c7 e1 |7 y2 r) P5.39.217.77風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
3 O: V" f0 l' }( I1 K●過敏9 \0 t! a( a. ~+ U7 H
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
0 [5 L7 E0 ?; p8 q$ }+ R! X' I# j) ^●呼吸道感染
4 \: i6 _8 r! b% |公仔箱論壇忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 公仔箱論壇0 z: I6 g; |$ J, t( j( ~7 d F
●腸胃功能
! O! C/ |, v+ |) j4 t中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
( W8 A4 I2 Y) @% _# c) _tvb now,tvbnow,bttvb《健康對策》公仔箱論壇: p- h0 B0 U* U& ~+ N5 K
. F2 I+ |: b( h1 n9 {: m5.39.217.77●注意保暖
! r* I: L5 ?$ J6 ^溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
3 ?* q {6 p( m' F+ I3 j* ` o5.39.217.77圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
* W% d9 W; m( S0 n- w( M5 o5 l. [5.39.217.77●多洗手、戴口罩
+ D* l2 [, F- a/ u* h5.39.217.77春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 ; ], D5 ~+ z& n, I, f+ N* v+ Z. R
●使用除濕機5.39.217.77! U: V; X1 ?; \9 Y3 [ _: F
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
a% x4 `, e$ I1 T) p6 |7 q●吃點健脾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M/ ]3 n q) X4 Z2 @* j9 e v" V, V2 K
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 5.39.217.77% w, ]2 Z) O- p2 F
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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