口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
( |- h- p c9 @4 [* }0 H8 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ g5 H4 B$ c$ K
生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
9 g9 @3 y9 R% o1 _) m0 o1 L0 K Z
「細嚼慢嚥」能消除口臭tvb now,tvbnow,bttvb7 A' u* |7 [7 {
2 O) Y, k( Z$ m: e+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
7 u& O1 A4 E3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 T! ^! \; m* X. I1 U# }8 L, f* q
此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
2 \6 ` _& `9 F' B! d2 k8 u5.39.217.77: _% d$ k+ @' t2 G, Q$ x6 e
兩大食物 有助防口臭5.39.217.77" M+ w8 V3 H9 i+ G7 I/ W
& p/ ^7 T9 `' T" @2 A; k
胡蘿蔔：抗氧除臭
. C8 W; v8 d; [$ }9 W& {5 y公仔箱論壇
. z$ \9 G2 G+ p; S' A8 O豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。公仔箱論壇) ^. I. L6 R0 U; H: I
9 k% R; f& \3 L( c# I4 }% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：抗菌、助消化
+ D/ m& O' v; ~' Q5 \5.39.217.77* `' }: _$ s. l* d: {
茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。/ b0 N2 |+ O, ^3 F% D% _
tvb now,tvbnow,bttvb, y4 f" S; {* o1 ~/ N1 [
[; E y4 A+ C h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f- A" @2 d( a
--------------------------------------------------------------------------------
, m% S' z, j( ^6 Y# m7 W5 _& T3 k公仔箱論壇+ y, Q. H1 ^9 @/ j' J' }5 _
公仔箱論壇) H, k, q, X' E* u+ ]$ `
【防口臭食譜】 tvb now,tvbnow,bttvb, C( w3 x; i" q+ O* E
1 @7 f% j. M- H$ ^; G公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲
) I4 i) N( {# {2 S# Ytvb now,tvbnow,bttvb9 S9 ^1 D/ N+ ]1 M, w2 M% O( s& b
檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。公仔箱論壇9 S& ]% z9 F, G, B; E. @4 ]$ z- K
公仔箱論壇/ h& Z! ^9 X: h' r' K: z
材料（2 人份）
6 z, {7 I$ U0 J3 B; E' J公仔箱論壇+ b& w# A# ^) k8 N ?1 Y+ ~9 T
胡蘿蔔 ⋯ 100gtvb now,tvbnow,bttvb h& x4 _* V" ? E& I
檸檬⋯ 1/2 個
( R& O( f! x; R U* I; Xtvb now,tvbnow,bttvbA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）公仔箱論壇0 C: }. m# i V8 ^
2 C8 t6 `0 H7 B% ]; c" f作法
h; p. z. K- G# k2 l
/ f& h: v# b% J4 v( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。公仔箱論壇* `& {3 P. i3 w! I. L
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。4 b# X6 i7 ^7 v8 p$ n7 c1 M& n
; L9 _% j* l0 ` u2 [: S+ L7 J( i' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P7 W2 Q; f2 _2 L9 G8 f
綠茶梅乾消化粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i& Z: b- S9 B6 N; |: U( b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k7 t( k& { @) p d; I
清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
. ?1 x. M- }1 v+ ^# k4 ?2 m公仔箱論壇
2 q4 y/ j2 G+ L* N% c* z7 I公仔箱論壇材料（2 人份）4 T9 }; p! E/ S5 f6 o( |8 F
3 U; \. ?' B' A, S2 A& Y綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb# \/ g: R6 N$ u) B- }
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
8 ]+ O* U) T! ?7 S) {昆布 ⋯ 長寬 5cm
; o5 g! X3 j3 G0 K2 c* Z7 k% E白飯 ⋯ 1 碗
m4 w8 F5 Z2 \/ v) b- x梅乾 ⋯ 2 個
' L3 \' v9 c% l' _; V公仔箱論壇
! D- C; h) L; B! T- t: w作法tvb now,tvbnow,bttvb9 {/ n6 ]- U5 b \
! |& ]% S6 \& E0 s0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。5 F% T3 t7 T4 q" ?
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
| 