口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb S" r/ s' h% d/ b4 x$ H7 q$ b2 a4 u* L
: W# L' ^9 Z7 K& U3 R, z公仔箱論壇生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇) N& H" Q5 P( V7 g1 K- i
. H6 p: q/ u& t3 S( Wtvb now,tvbnow,bttvb「細嚼慢嚥」能消除口臭9 _4 n0 n8 X6 c" z7 M1 {' D d
6 ]" a9 A+ I, b( ~: ~$ f公仔箱論壇唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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% S5 T' v/ Y6 q; ~6 L) X/ m* y此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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% s' ?: f0 @* d" v1 M: p. x5.39.217.77兩大食物 有助防口臭tvb now,tvbnow,bttvb: j0 V! V. N- V
% t6 p% c$ `2 h8 @0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔：抗氧除臭
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6 A. s" \' p4 L0 `豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。* l0 r$ T2 a# i$ s
) {; f5 P3 I) T2 L6 K7 G5.39.217.77綠茶：抗菌、助消化9 `' ^1 N6 U# `0 N/ N9 |
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。公仔箱論壇- Q" t1 K- o" E" K4 V
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【防口臭食譜】
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( a: l6 S# r" }+ U S5.39.217.77清新涼拌香檸蘿蔔絲5 c; f* v8 b6 ]9 B! |. A0 Y
' O# |& N/ L, s; _0 {$ {檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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$ L8 p2 u: N4 x$ Z* l! g5 t材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t+ Y7 K/ V* v
- v/ R+ Y- ]: R* W( a- ^公仔箱論壇胡蘿蔔 ⋯ 100gtvb now,tvbnow,bttvb; D* C, C* A3 O9 S) s( ~% C
檸檬⋯ 1/2 個5.39.217.77' {7 i4 f2 }* j3 l; O- x
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）公仔箱論壇1 A+ U3 ~. k! m2 n z
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作法tvb now,tvbnow,bttvb, M7 \3 }9 y* O" y4 }
+ ]4 P, T; u6 p- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
4 M! p; F6 G2 Y) O3 U+ l7 H" G |tvb now,tvbnow,bttvb2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。5.39.217.77$ E$ g% U7 M( G% y
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) H: n" t3 U, j/ h4 f綠茶梅乾消化粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]. h* z3 v2 I# L
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！5.39.217.776 o7 h4 p8 x: v2 n2 v& C2 s
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材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
; q( K0 K7 r, P4 |& M5.39.217.77水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）tvb now,tvbnow,bttvb6 ?# D8 k$ \; ]% d& A, z
昆布 ⋯ 長寬 5cm5 _ B7 p$ A9 q
白飯 ⋯ 1 碗
* S1 f8 _; Y8 o% D- `! P梅乾 ⋯ 2 個
" s0 `" m7 }5 O- K7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! H; E6 c, Z4 v1 k% w
作法
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) F+ o7 Z- z+ d5.39.217.771 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。5 ~2 M: V# K8 h& @( R, y
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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