口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
q: T8 c$ h+ P/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
% C* ^( o) q8 T; ^公仔箱論壇生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。5.39.217.778 U# V) p# D+ ~7 Z0 o
5.39.217.77" Y4 q) @4 | ]* y" ?5 B
「細嚼慢嚥」能消除口臭
3 Q2 ^! e! g7 `+ D4 y! g2 Ttvb now,tvbnow,bttvb5 l6 y. X: N, X1 h
唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。$ C+ Q5 ]9 [3 b* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ? T L. z' k8 s& G, D4 Z
此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
" g6 O8 C, u" `% {; [# D3 P7 otvb now,tvbnow,bttvb
, ]( _& x( _) _5 j$ l兩大食物 有助防口臭公仔箱論壇8 c9 r. n O O2 ?1 h% _* p% G, Z
% A1 \ }. b% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔：抗氧除臭
, n" b% p, u; G, | w8 V5.39.217.77
9 C# f! V) d' J& g; u5 n# `0 e豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
; C! X& e2 M$ b公仔箱論壇
+ g* l O$ K1 ^! s+ f) d2 l5.39.217.77綠茶：抗菌、助消化5.39.217.77/ H6 T1 V* k5 M+ {/ X
公仔箱論壇, {7 q7 f! {8 B2 ?
茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
: v& l9 @) ^' v2 F+ H: b |1 L
: M' x7 f9 e8 ktvb now,tvbnow,bttvb
2 M4 K$ V2 m5 o4 z7 _8 @8 d# ^tvb now,tvbnow,bttvb
" o! _2 U$ S' a1 G3 l3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-------------------------------------------------------------------------------- |% X+ X1 t5 }- L8 Q) y, \0 x
! k5 q) d: p" |! T公仔箱論壇
( ]7 e" {+ k& V1 ]) R( Z: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【防口臭食譜】
- S+ U( p J* A2 `% K: F4 o3 ^5.39.217.77/ n4 A# T/ M& r( P+ _* d8 }
清新涼拌香檸蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C1 S& Y6 o4 H+ i4 z, C
- D z4 n, m( J% A2 W+ T4 ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
. p0 f3 S8 w, K/ S3 m& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D5 Q1 g/ M5 w9 @ n4 l. q
材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x* u: [8 f4 z/ M6 b0 n( I% o* b
* b8 M/ p! a$ ?$ U# C( Y" J公仔箱論壇胡蘿蔔 ⋯ 100g3 R5 \, |' O, t
檸檬⋯ 1/2 個
+ W: a, J8 C7 x7 E- s/ T. aA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
. f" t. ?6 l! T8 E# o) M8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j$ i5 E8 r0 J+ U' e% p8 _
作法tvb now,tvbnow,bttvb/ J' O) a. F$ D- W" ^! a
5.39.217.77* Q0 V' k3 a( D: P
1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
2 |; H* s6 D, |% n) ctvb now,tvbnow,bttvb2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
9 {4 b. s) t3 W0 R# {0 r; Ltvb now,tvbnow,bttvb" y0 H" ^7 A7 W3 f
7 | N0 T. t& J9 {
綠茶梅乾消化粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 e9 o; q- Q* H8 N7 `
7 e6 [ I5 l @$ u; a. @tvb now,tvbnow,bttvb清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
: w2 U, K3 ~ I# I2 v$ y% p公仔箱論壇
6 g$ \% y; g- r; o7 T M: J2 W+ \公仔箱論壇材料（2 人份）
; Y- u1 ? K; ?: O- C |2 q4 s! `tvb now,tvbnow,bttvb
; T# B, q- R Q綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i7 H4 s9 @3 v9 W+ d# B
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w1 R; A+ k, c- _( N2 t) l
昆布 ⋯ 長寬 5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s% H, g' @7 Q' v/ V; _
白飯 ⋯ 1 碗1 n. ]& j; y5 }1 D/ m
梅乾 ⋯ 2 個
# {0 X1 z& F4 r5.39.217.77" n. N+ Z4 S0 E9 z) ]8 y
作法
N7 v: {+ ^) x U) n) i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" }: h. E3 [0 i- P: R
1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。tvb now,tvbnow,bttvb' {0 g+ ~2 g# h3 i+ Q" V) P3 s O0 N
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
| 