口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L% {8 ^% F- j) ^$ j8 S9 v
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「細嚼慢嚥」能消除口臭
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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0 _5 K$ Y* b% _' O" C" D* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。# t& R# j# H2 {, O2 w4 K1 n7 l
# b) {/ m4 H. g! s# v) \+ k5.39.217.77兩大食物 有助防口臭
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9 q& n$ S6 P0 W: Q5 A: k! U5.39.217.77胡蘿蔔：抗氧除臭tvb now,tvbnow,bttvb* B, C; o1 Z' b/ k- j
9 X3 f8 F7 f: M6 ?: q: O豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。tvb now,tvbnow,bttvb9 j. k, A8 C( ^3 ~3 |' Z: V
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【防口臭食譜】
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! ]! r6 Y5 W% g" d7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清新涼拌香檸蘿蔔絲
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. d. C: S0 e: w& l7 G+ j公仔箱論壇檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。9 o) V$ y+ g5 g+ I9 H% P: q
3 l5 r+ D. [; q- Y6 r0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）
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6 q/ [/ @. K8 r1 l+ o5 p+ Ntvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 ⋯ 100g4 o5 F! t1 g$ y" r5 l( u& k
檸檬⋯ 1/2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q8 [, f5 a/ u! q" A0 n8 [4 I
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v( i; B5 E- @9 b* L
$ g' \0 S7 R3 L; J5 y! U) C1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
! D4 g5 [. _- Y5 T1 S8 ?公仔箱論壇2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i1 n2 L) H; T% g
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9 o4 W [' {7 q7 q8 h( e( r3 {* _綠茶梅乾消化粥
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2 U) k6 y+ w/ A* E6 [* t# Mtvb now,tvbnow,bttvb清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！; a) ^. n. e. Y1 z
7 E3 S" f2 w+ P( b0 z- \材料（2 人份）
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! X/ g0 m1 r; }$ q C1 utvb now,tvbnow,bttvb綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
' b+ l* t P B A/ V2 t' e3 l5.39.217.77水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）; Z- {7 ?7 f7 X; G/ h
昆布 ⋯ 長寬 5cm5.39.217.777 B& Q) q; }! e2 E
白飯 ⋯ 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l) j2 w2 k# w3 Y
梅乾 ⋯ 2 個
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作法
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
, e* M! N: X( N# J) }0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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