入秋後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，特別是秋後久晴無雨時，暑氣更加逼人，因此有「秋老虎」之說。
/ P9 G, l" {5 q: A8 j9 @: m燥是秋的主氣，屬陽邪，入秋後雨水日漸減少，天氣乾燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥症，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。
! i. j! X5 L; E: Y: ]; `4 |- G1 s初秋時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。症狀是皮膚乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽乾、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲，甚至發中至高熱。一般而言，秋燥所導致的咳嗽，病程較長，也比較難以治癒。
' G: L+ g2 x6 n" B公仔箱論壇在秋老虎這樣的天氣裡，兒童、老年人、孕婦及有慢性病等體質較弱的人，也比較容易受到疾病的侵襲。
/ s6 I. R2 a0 h5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下這些飲食對策可舒緩秋老虎引起的不適： tvb now,tvbnow,bttvb" E8 g: s N, G: t$ w1 _: s0 G8 H
◎綠豆湯、蓮子粥等：清熱解暑類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食慾。. k6 ]' {9 I, Y* x: ^. J
◎多吃新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。
2 ]% a4 {- `4 }2 l# d5.39.217.77◎選擇食物時，要注意其性味，不宜過於寒涼，例如西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，不利於補虛。特別是一些老年人，大多有脾胃虛寒的證候。tvb now,tvbnow,bttvb" D3 \, [& W9 N$ P( ]; {; {* x
◎飲食營養也很重要，不可為了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡。鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產品、豆秋風瑟瑟秋天的蔬果製品等，既有清暑熱又有補益的作用。
% Q: P4 J+ |5 O: K. a◎燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應慎防秋燥，燥者宜潤之。應適當多飲用白開水、清茶、蓮藕汁等。
& i. { e& C4 {5 C: o* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎腸燥便秘時，宜食用質潤多脂的食物，如芝麻、蜂蜜。
9 C6 w1 M2 L+ D- D- p7 V0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎忌菸酒，蔥、薑、蒜等應少用或不用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M0 G3 `: P M
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皮膚美容──多吃水果對付秋老虎
$ |* j8 Z$ p# ?- ~! ]: J0 i3 R- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入秋以後，天氣漸漸變涼，但是時而暑氣更加逼人，濕度相對降低，正是秋老虎肆虐，常常使人不自覺的忽視水分的攝取和皮膚的保養。
9 ?' B5 F9 |# Q5.39.217.77水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可吃，更可以外敷，水果美容是一種自然的美容方法，水果中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，可增加皮膚彈性、滋潤和光澤。
% I) r- Z- l, j. [1 o E: F! G5.39.217.77來一杯鮮榨的果汁或一份鮮果，消暑養顏，價廉物美，既可享受美食，又可達到美容功效。
: r+ G6 R( _: a6 J6 M3 V9 P6 V公仔箱論壇◎木瓜：含有機酸、維生素A原、鐵等營養成分，具有美白、豐胸等美容功效。( J6 c6 Y* r6 n5 h1 p
◎奇異果：含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W4 N% j) r, `2 X* O, i
◎葡萄柚：富含維生素C以及抗氧化成分，而且熱量十分低，也是減肥的好幫手。公仔箱論壇% n2 x( G0 i3 s2 c I6 N P
◎檸檬：可以抑制黑斑、美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。
3 v1 e+ U2 V' l2 e- A* R◎香蕉：有潤腸通便的功效，每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，煥發由內而外的健康美麗。用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。
9 c f& L' ?( N2 [. [1 J* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎蘋果：膳食纖維可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，還可以使肌膚紅潤有光澤。
2 I _! U/ k( m* ?' B' j _7 O公仔箱論壇◎草莓：富含維生素C，經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有防癌作用。
( _, |: V$ A" u+ \1 T( {6 |- f( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎火龍果：是一種低熱量高纖維的水果，除了減肥外，還可防治便秘。
% {# T2 P- m, {1 U* I8 Z4 x& D8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎櫻桃：含鐵量豐富，能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。公仔箱論壇! j4 ]# F' U7 l/ Z- y o! P6 I& J
◎李子：可增加皮膚光澤、有助於減少雀斑、黑褐斑及美白等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n. E0 M+ T: @' j
◎番茄：茄紅素含量豐富，具有抗氧化活性；維生素P可降低毛細血管通透性和防止破裂。1 k) v3 }9 g6 Y, L D
◎椰子：椰肉含棕櫚酸、油酸等油脂，可美容、防治皮膚病。 |
發表於 2013-9-23 12:43 AM
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