天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。3 u' \& b& T/ `9 G. T- Y/ h
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1.蘋果除口臭5.39.217.776 Z/ N/ Y {7 K5 V
聽過嗎？蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方！由於蘋果富含高纖維又有嚼勁，可以促進口腔唾液分泌，而唾液中的氧氣成份，能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌，解決惱人口臭。5.39.217.77 ^1 e: B% l8 ~$ {# K& r& a
2.口香糖除口臭公仔箱論壇! v( F8 F; W8 x# ]5 x
口香糖也是利用促進唾液分泌的道理，口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質，選擇有木醣醇成分的無糖口香糖，還能順便預防蛀牙。
' s! k2 w* N9 A' E* j( u公仔箱論壇3.維他命C食物除口臭公仔箱論壇1 j" L$ M* w( ^3 t5 q8 s5 ~( M* f4 ?
維他命C本身就有消除異味的功能，還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道，且維他命C還能預防牙齦炎，減少口腔疾病的產生，等於幫助減少了口臭多半的成因。
. D8 Q" t i5 L7 t; P/ t" k1 I/ ]tvb now,tvbnow,bttvb4.低脂優格除口臭/ ]2 ~4 z$ O' e% A/ o; l
優格好處多多，其中之一就是幫助降低「硫化氫」，一種口腔中細菌合成的分子，也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格，才能避免額外攝取熱量與糖份。tvb now,tvbnow,bttvb) h6 z" B- {7 u. ~# d* d
5.全麥麵包除口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u" z9 ]+ A: _. g9 Z
精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙，不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸，藉由排汗、呼吸排出時，就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維，比精製澱粉健康，又不會產生口臭。tvb now,tvbnow,bttvb( r: l. V6 ~6 u2 m& A
( [/ d5 _8 |9 g4 R5 ctvb now,tvbnow,bttvb6.肉桂除口臭/ k0 n7 I, C. t9 N& v
肉桂有很強的抗菌效果，美國芝加哥研究曾發現，肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌，因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭，只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。! Z* }2 z: |! [! X/ X7 x* _
7.綠茶除口臭
; Y3 r9 y' ~2 I5 V公仔箱論壇綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果，同時也能避免細菌附著在牙齒表面上，綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。5.39.217.77% E; l; h$ F# z0 e
4 Q% U" B4 ]& f0 O. x公仔箱論壇優格可以幫助降低口中硫化合物生成
) Y( D8 ]& ~$ v$ K1 I、消除口臭 |
發表於 2013-8-20 12:16 AM
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