天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。
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1.蘋果除口臭
% l. q9 d* N- h& B. ~, ?" O) Y W3 B) l5.39.217.77聽過嗎？蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方！由於蘋果富含高纖維又有嚼勁，可以促進口腔唾液分泌，而唾液中的氧氣成份，能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌，解決惱人口臭。
# n7 h; X" M, T: \6 Z+ `1 B公仔箱論壇2.口香糖除口臭
+ x" ]5 t" `% z+ t- G7 l+ r5.39.217.77口香糖也是利用促進唾液分泌的道理，口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質，選擇有木醣醇成分的無糖口香糖，還能順便預防蛀牙。
* L0 m7 X, {( { {4 {/ ?5 s4 U5.39.217.773.維他命C食物除口臭* T8 H' F" r' v
維他命C本身就有消除異味的功能，還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道，且維他命C還能預防牙齦炎，減少口腔疾病的產生，等於幫助減少了口臭多半的成因。
/ \4 z' }4 D r W0 W; ktvb now,tvbnow,bttvb4.低脂優格除口臭
* A. t9 X$ S! Q優格好處多多，其中之一就是幫助降低「硫化氫」，一種口腔中細菌合成的分子，也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格，才能避免額外攝取熱量與糖份。
2 K2 V# n! A& e( \7 a公仔箱論壇5.全麥麵包除口臭tvb now,tvbnow,bttvb# A- M5 Y: R9 [% i) V6 f$ g
精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙，不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸，藉由排汗、呼吸排出時，就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維，比精製澱粉健康，又不會產生口臭。公仔箱論壇$ ]/ e- ^& k. H; w3 X; V5 F {. n
) O" u/ X" b' v8 k) j0 N5 N0 x/ q8 x: u* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.肉桂除口臭公仔箱論壇6 a* [/ Q& [' l& \ u
肉桂有很強的抗菌效果，美國芝加哥研究曾發現，肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌，因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭，只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。
' y* ]3 G5 B+ D5.39.217.777.綠茶除口臭' [5 n9 ], }+ a8 ~9 r O' Y
綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果，同時也能避免細菌附著在牙齒表面上，綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。5.39.217.775 O4 a0 L- _3 C' b& b, \( J p
, \+ N' v0 U0 \) ]' l3 u: Q優格可以幫助降低口中硫化合物生成
) d& v, ]( d/ P+ g6 |5 Z、消除口臭 |
發表於 2013-8-20 12:16 AM
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以後都冇係呢d場合食. 
