吃壞肚子、腸胃炎，沒辦法吃太刺激、難消化的食物，許多人會聽從建議吃香蕉、蘋果止瀉顧腸胃；而腸胃不通、宿便堆積導致小腹便便，也有人說可靠蘋果、香蕉促進蠕動、幫助排便，但同樣兩個水果，能止瀉又可助排便，總讓人心生疑竇，醫師指出，削皮蘋果或是蘋果汁、偏綠香蕉或是熟香蕉是影響止瀉或助排便的關鍵！4 B8 G0 g5 ^5 _7 [
: `: O. i, w1 @# Y, d0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 s- h* s: v0 s) e. U; {3 n6 Z* V) g想要改善便秘或是舒緩腹瀉，蘋果、香蕉都有相當大的幫助，但吃法可能大不同！書田診所小兒科主治醫師葉勝雄表示，常會聽到家長發覺小孩疑似便秘時，就給吃蘋果或香蕉。其實想要改善便秘，需選擇蘋果汁或是熟香蕉；而削皮的蘋果及偏綠的香蕉，則是對改善腹瀉有幫助。5.39.217.77! c& a* P8 W& a5 |" h8 ?5 C
$ W1 }6 g+ p+ t# e公仔箱論壇改善便秘：蘋果汁、熟香蕉tvb now,tvbnow,bttvb/ E% L/ J+ H4 L: l- ]+ Y8 c% M9 W
5 e6 A8 |& P7 z/ w- T# P" p公仔箱論壇葉勝雄醫師指出，新鮮現榨的帶皮蘋果汁以及皮上有黑點的熟香蕉，富含山梨醇、果寡糖，對排便相當有幫助。山梨醇是一種天然的糖醇，能影響腸道滲透壓，促進腸胃蠕動擠出排泄物。# }0 o' j7 k; Z8 W! O$ K
5.39.217.775 X/ R4 r* w. f
而果寡糖則是利用身體可吸收單糖、雙糖但較難吸收寡糖的原理，進入腸道後幫助益菌分解利用，達到促進腸道菌種平衡，兩者都可改善便秘。若怕蘋果汁太涼，也可將整顆蘋果放入烤箱中烤，帶皮一起吃也有效果。tvb now,tvbnow,bttvb# {0 @" I4 ?2 Y! U! x
. f$ \* j) w4 S/ d9 F5.39.217.77舒緩腹瀉：削皮蘋果、偏綠香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o' y0 I, O- O9 e8 Z
6 C7 } B* m$ u$ l若要對付急性腸胃炎引起的腹瀉不適，富含果膠及鞣質的削皮蘋果與偏綠香蕉，則是相當不錯的選擇。果膠具有保護腸壁、吸附水分幫助排泄物成形，進而改善腹瀉的作用。
% V/ R$ C9 u: G# {" U/ m# Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 ?8 T5 ~0 Q" q7 [7 ]- ]# q$ q公仔箱論壇而鞣質是存在於植物體內的多元酚類化合物，具有抑菌與收斂性，能舒緩急性腹瀉引起的症狀。不過偏綠的香蕉因味澀可口性較差，小朋友可能較難以接受。
7 q9 m8 }7 O( S7 U2 z5.39.217.77. o B t; W8 Z0 {
葉勝雄醫師提醒，若腹瀉或便秘的情況嚴重，仍需就醫治療，尤其是某些滲便、水便的症狀，其實是便秘引起大腸阻塞，讓水分從縫隙中排出而引起，若誤判為腹瀉，而吃錯止瀉食材或藥品，反而會讓便秘雪上加霜，不可不慎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |5 g! |5 s/ ~3 U
3 V2 p6 z0 K% X0 [8 T# J- T( o8 h5.39.217.77蘋果、香蕉對腹瀉、便秘都有幫助，
0 N( `' \8 ?/ K! X7 _4 O" l5.39.217.77但吃法可能大不同 |
發表於 2013-7-14 08:25 PM
| 
