夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品，小心吃出肥肚肚，不妨改喝消暑茶，尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲，在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡，更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出，綠茶屬於多酚類物質，特別是其中的兒茶素成份，具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用，是不錯的健康選擇。5.39.217.77( q9 N+ G' j5 G0 B% ]
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冰鎮蜂蜜綠茶
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8 G3 }/ N% R* [2 E- X$ T公仔箱論壇材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。
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作法：先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜，冰鎮後即可飲用。
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鳳梨水果綠茶
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& x0 i% G. l: u5.39.217.77材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。
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作法：公仔箱論壇; \( Z+ c3 f+ d; B3 |6 R% ?* ]& k
5 {9 P; Y9 |2 u. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。
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2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。
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綠茶拿鐵
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材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L. Y" H. W0 ~# X. g3 K3 {2 k# l/ J
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作法：
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1.牛奶用小火燒開，其間不停地攪拌。 ; {1 j, [" ?, W( j: v2 C" z8 X
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2.牛奶離火，加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。
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% ^5 ~( W- T9 ]) l$ C' `( `5 B公仔箱論壇3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。
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4.把鮮奶油打出泡沫。
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5.把涼茶倒入杯子，再加上打發的鮮奶油，再撒點綠茶粉做裝飾。
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9 v" l/ Y5 V9 G0 }+ V$ V- b綠茶多酚類物質，特別是其中的兒茶
! N4 u: D' `, I+ S/ v8 i( C& x1 b, Q5.39.217.77素成份能提供強力的抗氧化作用 |
發表於 2013-7-8 12:08 AM
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