1名女性上班族Judy最近懷孕了，全家人都很開心，不過沒多久，平日光潔的臉龐突然冒出很多痘痘，讓一向愛漂亮的她感到非常困擾，到中醫診所養胎時特別要醫師幫忙調理肌膚。中醫師表示，孕婦冒痘痘體質分成兩種，因此戰痘的藥膳也不一樣，千萬不要搞錯了！
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中醫師廖婉絨表示，許多平常肌膚狀況還不錯的人，在懷孕後往往會像Judy一樣長痘痘，這是因為懷孕期間，荷爾蒙產生變化，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮膚變得較容易出油所致，在壓力過大、睡眠不足時，更容易發生。以下設計2道抗痘藥膳，幫助有痘痘困擾的孕婦輕鬆戰痘。
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青春痘的醫學名詞為痤瘡，是毛囊發炎所致。長痘痘雖然是皮膚的外在表現，不過中醫調理的特色是從內在著手，根據體質來調理，內外兼顧，肌膚才會恢復健康美麗。以下是一個簡單的體質檢測表，方便孕媽咪們測測自己是哪一種痘痘體質。5.39.217.774 [% K( N$ I0 j' P
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痘痘體質自我檢測表：
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# \1 W- u3 `; D. R' D* X* u+ y5.39.217.77如果出現★數量多者，表示是『熱毒內蘊型』的痘痘體質；如果出現◎數量多者，表示是『肺經風熱型』的痘痘體質。tvb now,tvbnow,bttvb' x1 e4 F6 d! B) _9 D' S7 j
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: \3 q/ A- T& ntvb now,tvbnow,bttvb2道抗痘藥膳輕鬆戰痘
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1.熱毒內蘊型／銀花苦瓜豆鼓湯5.39.217.774 ?4 o- Y" G- W! A' S. I5 p
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藥材：金銀花1錢、生甘草1.5錢
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食材：苦瓜1條、豆鼓2大匙、鹽、糖適量5 D( b) _, W+ k! h5 t5 @+ {
; Y* u# ?* R6 g& w) {( Z作法：5.39.217.776 w6 f; O" c/ W8 P
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1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。
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/ o9 h6 p1 b) i2 a& k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.倒入1碗半沸水，悶蓋15分鐘，取藥汁備用。5.39.217.77" e' d' e8 D7 c4 w! T- Y Q, K
& w* j: p/ }1 m7 k1 D% n) A4 N1 ]5.39.217.773.苦瓜洗淨，去籽及白色內膜，切成塊狀備用。公仔箱論壇$ j2 T5 h9 T: Q
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4.將苦瓜、豆鼓、鹽、糖及菜汁攪拌後放入電鍋內，外鍋倒入1杯水，蒸熟後即可食用。
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& U$ ?# Q0 a) Z% X% [: I效果：清熱解毒、消炎除膿。
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0 t6 g: G" Y& {* l2 H' \: P+ Otvb now,tvbnow,bttvb服法：5 B/ o' n, S* v5 d% i
- g& j2 w3 ?: f* q& l' d5.39.217.771.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。
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2.症狀穩定時，隔天服食1碗。5.39.217.77- i3 \9 O9 x8 p/ A9 I. p& b
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注意事項：此藥膳性偏寒涼，因此經期不宜服用。
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2.肺經風熱型／清熱綠豆湯 公仔箱論壇) h$ U: F; N" G6 U8 ?
5 U; o# C5 @: e5 S/ g* L9 U$ K藥材：荊芥1錢、防風1錢、薄荷0.5錢公仔箱論壇9 D/ j3 T$ q0 b* O) W) S& @2 o
! \$ Q0 j. u6 }食材：綠豆300g、冰糖適量公仔箱論壇) T; K( [: l' a; J, ?
" _* @5 e8 P2 ?( i0 m公仔箱論壇作法：公仔箱論壇4 K: |- Q' D, [! B7 l
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1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。
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2.加入2碗熱水，悶蓋10分鐘，取出藥汁備用。5.39.217.778 x/ ]" _9 E/ }% z4 d' Y5 `# ~0 h
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3.綠豆洗淨，浸泡冷水1小時，瀝乾水分。
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4.將綠豆放入鍋中，煎煮至綠豆熟爛，最後加入藥汁及冰糖攪拌即可。tvb now,tvbnow,bttvb- c2 u9 j, h w" l7 J' F( Q0 W) Q
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效果：透疹散風、清熱消瘡。
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服法：
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1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。
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2.症狀穩定時，隔天服食1碗。tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ e" p) h6 W8 j
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【醫師小叮嚀】：
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5 s; T/ h$ c" k+ U6 w2 Y5 D廖婉絨中醫師提醒，嗜吃辛辣刺激油炸食物容易長痘痘，所以孕婦飲食宜均衡、清淡，可多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，注意少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，以及避免飲酒。另外，情緒緊張或睡眠不足會使痘痘惡化，所以應保持情緒平穩、減輕焦慮並且要睡眠充足。
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還要正確做好臉部清潔，每天應使用中性肥皂，或使用能抑制痤瘡桿菌功能的弱酸性潔膚品洗臉，1天至少兩次；但不可用力擦洗或過度按摩，以免過度刺激皮膚，使痘痘更嚴重。還有，切勿用手擠壓痘痘，以免使痘痘更嚴重，甚至留下疤痕及色素沉澱。 |
發表於 2013-6-22 01:07 AM
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