炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
+ Z. Z$ u2 f+ c Z2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U- j! W6 C) e7 D3 e0 f
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。公仔箱論壇 q: g: M* q/ n: m8 ?( E
生理期間：趕走經痛茶飲
7 s/ k0 C/ _- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。5.39.217.776 h3 R) h# V, o
益母草紅糖茶：
( _6 r& C. F3 t- R3 wtvb now,tvbnow,bttvb材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。0 }7 B4 r' [ G
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
3 l6 K9 R0 h" R8 Z" [tvb now,tvbnow,bttvb功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
$ K/ D; o8 Y$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期結束後兩周：調理茶飲
& X8 Q+ c0 V0 Y2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。公仔箱論壇7 Q. R$ c1 w6 u6 k0 O
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
) a6 s7 M* u, B! f9 p$ h4 H材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb; \. h; t9 S$ _) u+ {3 M
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
9 g/ C( k# A; r; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
; f% Y/ W& Z) W" m公仔箱論壇2.決明子茶：增加代謝
- n! y- z! y, i* F4 U3 r5 G) x材料：決明子3錢、水1,000C.C.
2 [/ s. O/ s! x$ k0 u5.39.217.77作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。公仔箱論壇! i5 ^3 h" P1 X# D# m5 o
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。5.39.217.77. \; {9 H9 l; S! L8 W
 |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
| 
