還在苦惱隨著年齡增加，歲月無情的在臉上留下黑斑與皺紋嗎？想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌，除了平常防曬要做好，中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材，如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯，對抗老美白相當有幫助。公仔箱論壇4 {: y; z* q. d) y1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s+ A1 K, V G* F8 Y& g0 D# o9 n" S% k' F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?# W2 ^" q6 V: t
常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨表示，中醫認為腎主「黑」，護腎就是抗老、擁有亮白無瑕肌膚與延緩老化的關鍵，一般黑色藥材多入腎，如何首烏、熟地、阿膠等，其作用機制是透過補益腎精，滋陰養血，達到養顏美容，延緩老化的效果。
! |3 s/ G& p) o; x$ S5.39.217.77
% l' x$ S9 C: h除了藥材，多數的黑色食物也可補腎滋陰，堪稱食材中的玻尿酸與膠原蛋白，例如莓果類中含有高單位的花青素OPC及多酚能有效抗氧化，抵禦自由基，延緩衰老；而魚皮、海參、黑木耳等補充膠原蛋白的深黑色食物，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；深色蔬果則含有豐富的鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色。5.39.217.77$ o# E: P5 A" N, W- M- p* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d! c' L* T* c( B7 ^" p& @3 _
張文馨醫師也提到，自己平常除了力行防曬工作，更熱衷食補讓肌膚更亮麗，只要吃的正確，大家也能早日當個白皙美人，分享一道「滋腎美白淡斑甜湯」，只要簡單的食材，就能為肌膚補元氣！5.39.217.77, _4 Z7 u( E% P
/ X1 K; e0 r3 P
公仔箱論壇' \1 J# u% }3 L$ U1 F2 F0 l$ ~
滋腎美白淡斑甜湯
: d- ]/ e5 k H, p5.39.217.77
. s) ?* t6 r$ a5 u |0 T公仔箱論壇【材料】：銀耳5錢、山藥4分之1條、蓮子1兩、枸杞5錢、玉竹2錢、紅棗10顆。1 ]2 ]4 @2 p* t) b
8 z& M; {9 f+ y3 p9 r" A公仔箱論壇【作用】：滋補肝腎、養陰補血潤膚、美白淡斑抗老。
# a0 }+ k5 r N) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" v1 y7 w' F% C1 I( G" R
【做法】：先將銀耳洗淨、泡軟，撕成小朵，山藥削皮切塊；順便將其他材料洗淨，放入碗中備用。接著在鍋中放入中藥材，加適量的水淹沒藥材用大火煮開之後，轉小火續煮20分鐘，最後5分鐘放入銀耳、山藥，可加少量冰糖攪拌至融化即可食用。9 n4 _% }" w$ p$ k# o; E
 5.39.217.77- w% G* o# `/ A1 m" H3 ]' ^- I
準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗tvb now,tvbnow,bttvb5 b. d, w x- ?) y$ D
等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑 |
發表於 2013-5-26 12:08 AM
| 
