還在苦惱隨著年齡增加，歲月無情的在臉上留下黑斑與皺紋嗎？想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌，除了平常防曬要做好，中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材，如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯，對抗老美白相當有幫助。
_8 `& e W: u3 R2 J3 [$ t5.39.217.77
$ h: ^' M4 g8 ]0 A
8 c& ~0 F, L9 o: h* H$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨表示，中醫認為腎主「黑」，護腎就是抗老、擁有亮白無瑕肌膚與延緩老化的關鍵，一般黑色藥材多入腎，如何首烏、熟地、阿膠等，其作用機制是透過補益腎精，滋陰養血，達到養顏美容，延緩老化的效果。5.39.217.77) |+ M: b a" L) E( e" d6 A) o4 v
8 _% } a6 |+ c5 s公仔箱論壇除了藥材，多數的黑色食物也可補腎滋陰，堪稱食材中的玻尿酸與膠原蛋白，例如莓果類中含有高單位的花青素OPC及多酚能有效抗氧化，抵禦自由基，延緩衰老；而魚皮、海參、黑木耳等補充膠原蛋白的深黑色食物，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；深色蔬果則含有豐富的鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色。
[3 f7 C, \! V6 ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z) y: M7 [2 C6 K5 |, N# ^: e
張文馨醫師也提到，自己平常除了力行防曬工作，更熱衷食補讓肌膚更亮麗，只要吃的正確，大家也能早日當個白皙美人，分享一道「滋腎美白淡斑甜湯」，只要簡單的食材，就能為肌膚補元氣！& L! M" w' }% G U8 ]2 X, X
+ r2 M, m, o7 B2 H5.39.217.77
1 \9 E' A! @. N4 ^/ v# ^! U, j6 k$ m公仔箱論壇滋腎美白淡斑甜湯tvb now,tvbnow,bttvb& J7 d# O% ~: Y
8 [1 K5 O9 v, v3 J3 @. G z3 M
【材料】：銀耳5錢、山藥4分之1條、蓮子1兩、枸杞5錢、玉竹2錢、紅棗10顆。
1 \: B+ r! B: k2 {# _公仔箱論壇2 V, ]9 [' C9 ~: P/ V) K
【作用】：滋補肝腎、養陰補血潤膚、美白淡斑抗老。% r- q' B7 `1 J% [2 u
8 @! l, L4 | u+ h, ?2 U2 K
【做法】：先將銀耳洗淨、泡軟，撕成小朵，山藥削皮切塊；順便將其他材料洗淨，放入碗中備用。接著在鍋中放入中藥材，加適量的水淹沒藥材用大火煮開之後，轉小火續煮20分鐘，最後5分鐘放入銀耳、山藥，可加少量冰糖攪拌至融化即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V% C* g9 R5 {
2 M1 m$ ~+ |/ S; j" S8 ~) [; n準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗
4 i8 p" p6 v2 g) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑 |
發表於 2013-5-26 12:08 AM
| 
