隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。公仔箱論壇0 w! m6 O: W. R9 J0 ?: R) }! L
女性腰痛常見原因
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. U! z- q1 i3 q7 V& q& o公仔箱論壇1.月經、懷孕等生理特性
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% h1 X# [! g/ H: e2 X% F5 P, u5.39.217.77女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。7 \. B& p1 Z3 K1 R+ N8 N: M
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2.腰肌勞損
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, ]3 u0 A" k7 Y9 h長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; W* ~0 ]8 O; o/ j
6 B+ ?. V& P0 Q( I' j% t3.長期穿高跟鞋tvb now,tvbnow,bttvb" T4 \+ r3 H, O t/ z
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女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
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) ?& u$ a; q1 D4 o, }" `4 l核桃補腎虛公仔箱論壇: W# O5 \4 q9 u
1 x, E, O& V, D4 u$ I5.39.217.77以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。2 R- C- I; \( o7 C |
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推薦食譜：蜂蜜核桃果丁5.39.217.77$ f% ] [2 _' J% e
* a, e ^5 Z& ^$ Z& I: v* O5.39.217.77取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
+ f' j* W" G& Q9 [) Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h+ l p* }; n% \; ~0 F
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
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