隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。5.39.217.77& n" y0 ]; {! R# }3 m4 Y
女性腰痛常見原因
, T: p9 j# Z4 [' S' C& f. v7 d) gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 C5 E2 _, z$ L4 {- c9 H
1.月經、懷孕等生理特性: u6 j u% q0 ^" e7 ]# X
! x0 y9 X; T v7 O. @8 p+ H3 ^& O0 ]
女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
) Y0 B4 w8 L2 V' \# m' O0 @9 `0 c" Htvb now,tvbnow,bttvb
% M6 D5 ^: t Z0 Y# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腰肌勞損
& f2 z+ C$ Q) _$ x s
7 \" B$ y+ h6 x+ w公仔箱論壇長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
1 m7 O* U+ g1 G, M4 D3 t( F) R5.39.217.77
* J9 w3 I% M! N) g5.39.217.773.長期穿高跟鞋& W( R# u, h+ N5 I( ?
公仔箱論壇+ m# i+ p. u8 f+ M+ s: G
女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。 X7 B* `# n! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G7 v' L# n8 z- {* q3 A( o
核桃補腎虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q% f4 q& C! T/ g5 @# [
% R. {& ~- m% z4 U+ f; h5.39.217.77以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
0 B6 E H4 @: g; c1 a6 ~
: I1 ^" f( B( j% n% ]" r4 stvb now,tvbnow,bttvb推薦食譜：蜂蜜核桃果丁5.39.217.77! h5 w3 ]# L% L! O
& [+ E4 F4 i: q" c* k' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
& R' B$ G4 f3 E/ Y$ B* [: j4 v. p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z y0 K( f, r3 H
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
| 