母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。8 A! |* N. k' X8 v6 X0 q( I9 U
; h) g5 J+ b1 o1 l公仔箱論壇中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
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# W. u! `" p# k; I從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。
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緩解白髮3藥膳茶飲tvb now,tvbnow,bttvb% i( i( \" `1 \+ q% n" }
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【黑芝麻茶飲】
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說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
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6 s m# |( [- h2 h6 k! e5.39.217.77材料：黑芝麻粉15克。5.39.217.77: K5 t9 B" @1 X4 I% ~, m- F
% k- o/ D" a( Z: J, U/ [" s% qtvb now,tvbnow,bttvb作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。
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注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。
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- j9 B8 w* `6 e5 S& Q( h【首烏生地茶】
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/ J- W: C, l4 t- Z8 u說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
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- }5 f* N% ^7 F& R$ D) b$ v) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：何首烏10克、生地7克。tvb now,tvbnow,bttvb+ b" v1 b* ]9 _5 z
/ ^4 ]: O7 H! Y8 f/ W5.39.217.77作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a3 K* K6 ~+ S& G, W+ @/ Y
7 F/ w& z9 v" ]. d m$ htvb now,tvbnow,bttvb注意：易脹氣的人不適合。; k9 R* H' D% [1 b6 b* w
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【桂圓紅棗茶】 ( V" `$ m# T/ ?8 s
- `- J/ s* j9 |# E說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。5.39.217.772 h# g1 r5 d/ n6 P" I
2 w, l+ t) y' R5 z4 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：桂圓12克、紅棗15克。tvb now,tvbnow,bttvb' f& f6 U/ h- @" \
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作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
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注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。
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. v8 v `$ I* k8 D+ [8 ?7 k5 |tvb now,tvbnow,bttvb人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，
4 ?6 b- |- H5 c頭髮將會漸漸變白。
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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