母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
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中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
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從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。公仔箱論壇* E% q" s0 y1 u+ t! ~
! y# x! W$ H( n: h- B, v! Dtvb now,tvbnow,bttvb緩解白髮3藥膳茶飲
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【黑芝麻茶飲】! [9 s/ | o+ Y9 e2 B( ^0 q
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說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
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3 k( t. [ l! I0 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻粉15克。5.39.217.77* x3 a0 P D% b
+ c8 n* {" G; \) ]* m6 S公仔箱論壇作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。tvb now,tvbnow,bttvb# }4 B$ L4 Q' ?. b6 l
* R/ Y+ M3 f3 s9 V; _2 ]9 Atvb now,tvbnow,bttvb注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。公仔箱論壇1 P3 ~: ?# ~+ x3 k
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【首烏生地茶】
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l+ r2 S3 n. {8 o說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。公仔箱論壇4 R4 u- o- [5 W# A2 z1 q A
/ H8 x; ^4 d* U材料：何首烏10克、生地7克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y# A& J0 s0 O6 M
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作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
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/ h e4 Y1 _& J2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：易脹氣的人不適合。
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【桂圓紅棗茶】
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說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。
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1 `% q x4 b! z$ I9 G% X/ h5.39.217.77材料：桂圓12克、紅棗15克。& X) c# j z0 H" W% i" L
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作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
4 Q4 v1 U/ ^% G2 G2 W. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 K* U; s! J2 T
注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。公仔箱論壇$ T4 P0 {) Q9 X' k* R( F6 N% r
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2 U4 J1 o9 A" P% c# M: S5 b公仔箱論壇人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，tvb now,tvbnow,bttvb/ q. ?3 Z4 U) w: a$ {% N* W6 l
頭髮將會漸漸變白。公仔箱論壇" G$ p9 ]$ _1 A+ I: w# D: g
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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