春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。7 L5 g8 r# z+ D' Q$ y+ j/ k& C3 b) K
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】& I4 b. C0 y4 g
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇' Q7 C8 w" I$ t& g6 u4 q ]; c4 c
沖泡法：公仔箱論壇0 g& C5 y# U8 ~# u6 k% ?9 k8 C
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。. a; ]% {' K) B- i/ }5 U
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。5.39.217.77# T, g7 M* C: G7 O+ v
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。% A4 u `6 r, a; P
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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2 ^2 q5 m+ u) }6 b公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
7 t) A/ x& k) o6 E) ?材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢% p" @+ [) @; J ]; G
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb. r& z; U; }0 b+ C7 r
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。; ?& A# @. t# ?4 n
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。+ h; Z; `6 @9 {) C& w$ o
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J5 h* E' l, q5 v
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】, a, P0 f2 [/ e" J7 O
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
: X) d) e T/ \; t6 @$ g* c; e沖泡法：
2 y0 {% ?# Z8 i, Y0 ?) A公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。5.39.217.77- Z& ?! n' w% k) q8 k7 R; I
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
# j/ \+ _- |6 \2 K5 p* R5.39.217.77效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
1 K+ P' O) o0 d/ U9 D V適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^! l/ n# J1 O( p6 T
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
( Z$ u {( m7 E此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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1 C8 A: M$ }9 X; _0 a4 J$ }- W清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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