春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5 c7 t1 G$ e2 o3 k7 y8 B% |
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
$ z+ J8 z0 f# ?7 I1 ?1 n _* t; u公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。$ u, m, d2 @- [# k* T3 X r4 l
沖泡法：
, l; Y! E" X b% ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
' M) C' O8 V- C7 S/ g2 t# P5 ttvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
3 l8 u1 i5 J- `$ n& e9 l7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
9 h; Z% r0 D/ e; {- d% i適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.771 [+ a1 C5 j4 _! e$ w1 ~/ W$ J! k( z
! U$ {4 t+ G5 I, g, k公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
6 [( y3 s- A& `3 m9 f K材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
6 S2 f( ^) N U5.39.217.77沖泡法：0 d- d- n' J) E/ S8 }
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。8 `4 x. j! f A% F
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
4 L0 H2 c, T7 ~2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】' m H# n2 E, `9 ]# w
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
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1.將所有材料裝進過濾袋裡。# B B5 A. l* C% a6 t- F
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇$ @( h2 C. s6 C
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
5 u/ ?# y' j% [3 M; u' m公仔箱論壇適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [! ^. t3 q0 a
+ E& B) {4 B$ c6 A# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】
& S9 n7 Z& H$ K1 Y公仔箱論壇中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
# @6 ?- _4 K4 j3 E6 p: Q7 d6 ?此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。公仔箱論壇: r% h& e$ C( {1 L9 p
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4 O/ ^/ }( d! D* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }, ?9 h7 n! ~疏壓消脂：山楂洛神花茶
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9 N5 k! M+ s o& B; t5.39.217.77清肝去油：山楂菊花決明子茶
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$ y! A. ]2 w0 ~7 otvb now,tvbnow,bttvb安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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