春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。9 P& g; I% j( \/ T+ u
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】3 E0 h* \* J* g, A# \" r% o) g
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b) l# n+ F4 N+ I: q
沖泡法：
- f( V2 n. G. O6 I6 p _1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇! a9 Y0 S# W7 `. d) t$ z7 z
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
3 f4 R1 }/ x. h8 ?/ u效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。9 _) r# `$ K0 r: y% H1 J# n- o
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' o& T' M0 g2 X- c+ k+ f+ A
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
) l/ l" m# p6 s1 b5.39.217.77材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢5.39.217.770 v- p# f( }$ l# F% o
沖泡法：
7 l9 I+ b+ v" \" F. Z) Wtvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
& h. a9 L! H' j. ^7 y) V( _# A% z5.39.217.77效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
6 C0 M6 V$ l5 R5 z7 i( I# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
: s+ c1 C* P' x- }! Z; I4 x4 s5 c8 f q% \, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^9 h( H5 a: L9 l3 t
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】- Y3 _. P6 r( w0 o9 X, L0 h6 e0 M9 U
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。: F8 \1 r9 w4 I0 q. u" S
沖泡法：5.39.217.77, j* t: N5 l7 o( g' p+ l& F u$ Z
1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇+ y: U0 O+ h6 M: h: P5 b5 Q' F) C
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
\. N7 d7 }$ S% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。5.39.217.77+ J* @5 m# ?/ Y9 ?8 i
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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+ S) n& M, Q- W I0 C- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】
! J3 C+ g# d7 [0 |4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。5.39.217.774 o3 S( P& S# D1 q8 z
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z! }. N; q/ A0 f
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3 ~4 ]# @& d, B疏壓消脂：山楂洛神花茶+ `+ X' o" N. o( r, N
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Z" q5 F5 `0 F5.39.217.77安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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