春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
* S/ I1 `" b' l+ V$ l% _0 y2 B8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb8 n! w5 Q: G/ d* a6 Z5 Z
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
$ O4 R B0 B5 A. q/ X3 d+ B& I& H8 ?" H沖泡法：+ S( c- J7 q( n `* c
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
u2 R) x3 x, B# q* ?9 X4 F2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
& F3 ` [, S% f! r: \! P: R效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。' u3 ^7 b# \ X# b+ G5 F
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】; q8 V) p8 h+ z" j$ f# H6 I9 B
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D3 k, e' m5 s% J m
沖泡法：公仔箱論壇7 q) Q: y: P$ x: | ^9 d2 R6 |& ^
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
% C' | x( Z5 o j' h5.39.217.77效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
# W% x- s; E3 U, [$ g9 Z) l: Qtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb @* z5 w: R$ N# L! Q
: A4 m, t9 i8 G: c2 _tvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
o) N2 k2 z3 Y& L材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
. \, ]6 O, c& ktvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：( H) [; N+ [7 s1 K' b- d; B. q o
1.將所有材料裝進過濾袋裡。5.39.217.770 Q/ |* |% r5 `8 `9 [* c1 M
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。, G" X6 [- W+ T% {& f7 Z
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇) a- r+ t! m7 A, v
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】
& z$ F: E" p/ m$ R$ m中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
& y z$ r' A. y- I9 P公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M' v' A# N9 K3 b: U9 K% Q0 o6 U
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疏壓消脂：山楂洛神花茶2 s1 O" I0 R/ P9 ?) R
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. _0 B1 D. Q' e5 R l公仔箱論壇清肝去油：山楂菊花決明子茶- Q4 ~7 w2 x3 W: I. k
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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