春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
! [# O9 w8 i- P' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
1 ?& P- F$ {" I- Z( ytvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。5.39.217.77$ b% v* \* C# _1 ]
沖泡法：
+ F4 @5 L/ X. C# K! f1 m% p s+ D1.將所有藥材裝進過濾袋裡。* F* a' A* x+ U
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇4 c: M$ h: }7 O# k" p0 ?, Y9 P
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb% x4 E8 d2 L( Q
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。9 B3 Y% J5 T7 H9 G
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】2 a# h8 b: A/ b1 |9 e
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
( P! \8 o! |3 g* J公仔箱論壇沖泡法：
2 A# U" x- y* Y9 i公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。5.39.217.774 V0 s, n( t! ~& q; v
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。tvb now,tvbnow,bttvb* E' ~) v# P% |; w8 h; Z
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b2 u- p3 b& L+ G
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
6 q( t2 o. j* p; Y$ C# b5.39.217.77材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。8 b( c( _- V, I% ^4 @0 i
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G) u2 _& h- e/ U- | V6 K
1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇9 E0 U$ {8 h( b7 @8 {8 U
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
0 s- d" b+ n- I; H% |3 _5 Q效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
+ `- N& a1 G0 |: r4 L u D適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }* Z1 S# s. a' y! O+ m
- C1 B) H4 Z0 K% e- q- C& l【醫師小叮嚀】
* T3 D% T3 p6 D: Q中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇# v, [! w, ^& _3 E8 n
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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& P8 r1 p% `/ c" P. ?5 Q疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d E" \* _2 q% t
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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