春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。6 P( E3 C6 ~# O: n/ E' C
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
: B+ V; X, N) ^" D( H5 S& _' }( P5.39.217.77材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
$ f2 t- s @2 `+ p. N5.39.217.77沖泡法：
7 Q$ E2 L L* b1 Q) J公仔箱論壇1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
7 `& L' a; d! {& r6 v5.39.217.772.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
a3 h+ K% M- R( R- a1 Z2 Z效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
) L8 p5 b; P- f6 D1 b% x適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.77* D! I1 O6 U2 d& J" U/ l! g" }% j
6 @# p+ N/ H- B, o. Y% V9 v5.39.217.77【清肝去油：山楂菊花決明子茶】5.39.217.77: k# \- t6 d" R/ h+ M5 t l
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇; m+ L/ T: `( @+ J) B
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb9 E( L' O; V& b1 J1 v" p
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
. i, L+ A; L0 L% n' p公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N3 H0 B" h2 N# \+ J* C
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。5.39.217.77- r! e& q! N: h+ E" c" C% o* [
% D4 K ]1 @; ?- b6 O5 j' j o公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
U y# W: L" N: F3 L, i公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
& n) U1 e) I% g公仔箱論壇沖泡法：
6 k- W4 X$ k# c% ^1.將所有材料裝進過濾袋裡。( d% N8 D# Q6 A# W+ B H% `
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
; C9 q$ q9 [( i* p. [5 Htvb now,tvbnow,bttvb效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
+ B- K8 h( |2 l/ ]$ u( z$ q0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb, L- U7 |( _% G+ U4 ]# _" M" U+ \
8 x) _1 V8 R( w公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
/ h) u' Q; x& D6 q0 C5 U* L4 T5.39.217.77中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
5 h" e( e6 \3 v1 A& X5.39.217.77此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。1 M- s f9 G; e7 X. j: b6 m
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& d' ]' v' ^5 e# \3 L5.39.217.77疏壓消脂：山楂洛神花茶
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v: y; Q6 R. K- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 [" x, ^" j" L9 ?, t
清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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