久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。公仔箱論壇& z) W: ^+ L0 {! Z q
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。, [: V2 S) e' T
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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【枸杞菊花茶】公仔箱論壇! A Z# {: L) V- ?
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
0 ?$ ~, W+ N. P0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [: R. e, N u! r6 }! u' t, w功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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+ d4 G- V2 z, M7 B/ B/ H1 q公仔箱論壇【枸杞黃耆茶】# v2 o: L7 A6 Q" j7 m$ w- A: y
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z) J* T( {) a( o, Z: b' T3 ^
) T, @8 j2 C/ Q/ C4 ytvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。公仔箱論壇! I* i' o. h. S( V1 j$ v a5 |
' R; `6 G) T. j- p( ?$ t d公仔箱論壇注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。公仔箱論壇 G1 J& h+ n Z
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【菊花決明茶】
Z! D) I& m3 a; E" E4 r" z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D5 ]4 q* C, X& Z/ J$ ~9 x
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆5.39.217.77" X9 b) x; Z! j6 e5 S
+ d5 C: S9 R' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。8 O( j( T2 y5 A4 p# n2 i3 ^
" g0 b7 Y. v, ]) O# r0 @2 u6 @tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。公仔箱論壇* C5 U, f" `" A* z' X6 L
& j2 e: Y/ _" } m+ ^0 X★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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0 @) G1 e0 k8 T. J以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。 L) `/ r6 K9 p" H
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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