久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。7 s( P# w" `0 K; ~+ s$ ~
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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4 g$ t1 s3 n- t0 |% O9 J7 ^. B+ R【枸杞菊花茶】公仔箱論壇9 P# ~; i# b2 ?. U& ]
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
: p6 ]8 d, k1 T: ~0 v$ m5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% d/ Y: I) n% {( f o* C+ {
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。6 K! ]2 h# K; j+ M1 k! H* b
1 S+ Y( S3 T7 ]9 [; P4 `公仔箱論壇注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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【枸杞黃耆茶】5.39.217.770 U, x$ L5 o8 e# O/ Q& Y
2 j+ o2 M* r e. ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
1 Z2 i. @. j! {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 r& J n3 `4 Z3 g7 z: L! V
功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
7 A1 r* L- @5 T4 j, }: j! I8 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]% T/ K8 I% S0 E6 e6 f
注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。) B: c4 r* S. ^9 j
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【菊花決明茶】
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3 I: {9 G; I/ A5.39.217.77材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆5.39.217.770 a3 H1 H* s- U3 g+ k
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb0 q' j: Q1 |5 D1 v; i; a& u
, O# `3 b/ s' T% ltvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。公仔箱論壇6 h z0 L' D2 y" p; r
3 Q( Z. }2 K' a9 g. I% l" F0 b★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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2 u3 f' q8 \% j, g. u. S5.39.217.77以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。 Q# K0 |! ?( M& q! P* `) E
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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