久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 u- h1 K, b C4 f! X6 a
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。tvb now,tvbnow,bttvb3 F+ P0 U& B. A& N# j
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z$ s b9 l2 S: R' r, b6 Y9 l
4 \) q- {6 s u5.39.217.77也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。6 o! M4 N, ~8 V. _0 x
8 M( \5 b+ z" h* q【枸杞菊花茶】
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t" Z. r6 ~) H: B3 a# u+ M8 Z
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。公仔箱論壇; m) `8 B! U- {1 d
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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. F6 x- U* J; y' I【枸杞黃耆茶】5.39.217.77! u8 ^3 q" k3 M! q! t, a
: i `8 T2 q4 ~* g {3 c# @材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆5.39.217.77: u# r0 f% V& D" W9 n2 `1 K3 q
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。公仔箱論壇0 g7 _5 |1 t1 ~% q7 z
5 Q8 L8 j; z0 L( t% g公仔箱論壇注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。公仔箱論壇! I% G8 d% S/ y: K! l
7 ]. M/ H6 w2 Q8 ~/ N【菊花決明茶】
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆7 m% {2 z) B4 s+ \' u& k+ A4 n q
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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! G" @7 m/ N- a5 z+ Y注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。 `7 ?1 Y' R: U9 d
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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8 T! D- `4 m7 I, N# ]- S" G以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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