久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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3 |6 ~0 T( j/ c7 W. T/ {! x北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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9 m* ]4 V7 Q& I: V公仔箱論壇鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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% r( \% L/ N p! \! s" ~tvb now,tvbnow,bttvb也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。tvb now,tvbnow,bttvb1 _% n6 ]/ r& t" {( j, U
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【枸杞菊花茶】, e8 L; Y' q# t7 P
0 p6 B. w3 r; a# s$ ~" _/ h6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb. ?& E+ V J1 Y0 @
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb$ f+ f0 R2 t# I" b% C
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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! c- P' R P6 f+ U" G3 [tvb now,tvbnow,bttvb【枸杞黃耆茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [8 n7 ~9 O0 t, ^. J
# q, V) W @8 x/ X; ~' O4 c材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆5 J8 b1 ?8 [% P. \: {3 P
3 A- L* z; X, s% E4 X9 r& y5.39.217.77功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb: {3 X2 T5 z6 B* z- ~" X2 h
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。2 |1 v0 Z- l' D5 ]
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【菊花決明茶】
( g: ]: Y' G* G Z公仔箱論壇5.39.217.77/ {5 z; v) [8 P& T( @) n* c, c
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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9 J- K4 h3 g+ ?. ^1 q' M, k3 U+ S公仔箱論壇注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
9 [8 t' ^% _* a4 u- z3 I. C9 _; \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q% l0 c$ F \2 m
★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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6 f0 A5 A: b$ f0 `以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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