季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
; z' x4 S/ G, N4 Q7 P7 N$ }5.39.217.77+ {, b. j% o4 L
中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。
7 ?; n/ v# R/ r- Y4 Z0 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" L! n6 P; ]- [3 k
【白色養肺食物】：
$ I+ I: i& d4 h: [: U/ f1 |, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m6 d! J" U% L: x, e" D7 M5.39.217.771.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
. y% x' I- y D! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }# h9 E; N/ k5 o' [6 Q
2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。
( T8 d$ V$ b- H' {$ c. K, y) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K4 Q# U# r4 B/ e
3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( I) U. R, E
8 V$ o! \; E: x2 K【白色養生藥膳】：
, ^ ]& `2 Y D1 H
$ o5 l9 {" l8 v3 ]2 i C t( f$ Y1.【百合山藥蛋蜜汁】
9 P4 O2 N$ o9 n( w& P9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D" e R3 s ^1 }/ G
適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。
2 S7 d, T6 T' [
1 J* q. B m- T) {- Stvb now,tvbnow,bttvb食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。 公仔箱論壇* H! V( _4 M- h5 q- A+ e, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \3 s# d* X/ Y. o% @& \* |. A
製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。
5 h( V7 D+ G& U" ?" `' f, X公仔箱論壇
/ ?% r% I4 E i1 I9 z8 B4 Y) f功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。
8 S5 n5 B. f& H, k* s/ y% V- {$ P7 O J+ k
2.【沙參玉棗雞湯】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A2 {4 y0 J8 E2 t( k3 c. t6 m6 n
' B* u- B. k8 N+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。
7 f, D J! L8 T. t5 ?& l- G0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R3 R9 E+ T0 A3 h* i! ~: g
食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @$ u7 X0 p+ H% j4 `9 r6 A" Y9 e' P9 n
' _( h: @. H4 X+ J! J3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。 : |8 w% H- ~1 g# s7 j% S
% r2 `' L6 t" A' x. x f" h% D功效：潤肺止咳、生津止渴。
3 d' h5 d2 M' Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ S R- {" b- m$ e1 C. L' ?- O- d8 n5.39.217.77中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。公仔箱論壇" ~) [% d% _* m8 Y" e, Z
公仔箱論壇9 L! o- x% T, j$ h, q% b! b
|
發表於 2013-3-6 12:26 AM
| 