紅燈食物tvb now,tvbnow,bttvb% }& A J, U( {5 w9 K$ x9 j/ l: L
1.動物皮脂
6 z! Y3 B: O8 U$ y; r7 i舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
" q& Y R y a: m' q- p5.39.217.772.糕餅2 d1 }0 l) U5 m9 q r& h
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
5 ^2 \+ s) n* {8 A2 u5.39.217.773.動物肉臟
* z) P* t2 O9 |0 M' r2 O# D% ?1 J5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
. x6 {- X7 V$ k! E9 a5.39.217.774.醃製食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y$ {9 y- R- F: }, X
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^6 m: n X2 _/ G# m
5.油炸或油煎食品
/ G6 `! v# s' E. ~2 x) q1 O公仔箱論壇食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。tvb now,tvbnow,bttvb: A5 x* j' N- y! Y
6.蛋類
& I f8 Q/ X' j8 U( q3 ^' ztvb now,tvbnow,bttvb秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。公仔箱論壇: d* B: ~) O7 W2 f0 D2 u
7.速食麵、油麵
! j" m( D4 c9 c" g1 U N$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
8 I9 g* j5 B( D, Dtvb now,tvbnow,bttvb8.蜜餞與脫水水果、加工果汁tvb now,tvbnow,bttvb) k6 Y" g& H/ ?
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
: d$ t( ?2 Y! W3 [% p公仔箱論壇9.奶油製品公仔箱論壇8 d. G3 O) @/ {$ d3 b- ~
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
- m) U) [" Q% \3 y3 d; p5.39.217.7710.羊肉爐、薑母鴨等補品
0 Z4 v" w8 f- g7 V內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb$ g' X1 S3 v; j* K: ?( O8 m" }
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。+ v; W- Y' E9 I5 A8 C: q; }* S
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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