紅燈食物
1 q# G) k$ o' k% b5.39.217.771.動物皮脂5.39.217.77- H; `$ a% @: D, h
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
0 g+ z) L# i# E$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糕餅
4 Z8 A# P5 N H/ Z* @' t8 ?為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。5.39.217.77; B' @7 T, b( k3 k! E% r" N0 ]
3.動物肉臟5.39.217.77& W% b/ L' @8 {" T& C9 w' q
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h4 T8 F5 z8 G# A" x0 N' b
4.醃製食品
" f- ~2 I. {: C: P) Z! U( E+ M: q公仔箱論壇為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
e+ f+ d- n) [$ ~, [( X6 g5.39.217.775.油炸或油煎食品5.39.217.772 I! Z+ d% E* N% H- w, K
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
9 e) _1 N6 Q, Y4 m4 s' l5.39.217.776.蛋類5.39.217.77/ A/ ~5 K8 b. a8 [7 [
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
% D Y- _: z3 I2 j2 b- A+ Q' e7.速食麵、油麵9 H# p D: M! A! z9 X6 U9 C
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
' b) c& \$ M3 J7 P7 \4 i8 a. C8 R8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
3 \6 X" m% o- G% r/ C3 b5.39.217.77這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。5.39.217.77- M! Y1 ~# f9 |. W1 N4 Y2 F$ e. W! G
9.奶油製品
) c) R6 E8 ]& L6 O- btvb now,tvbnow,bttvb全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l) l: G+ h0 C8 O4 T
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
# {, v/ v& Y8 q; X# J" I( m- h5.39.217.77內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
# E: Q e0 v' E3 H z3 ltvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。公仔箱論壇% ^" H9 c- c& K& b0 {
2 @- b$ p0 R. O3 |tvb now,tvbnow,bttvb
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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