紅燈食物公仔箱論壇9 ^% A% w& B0 Y: I4 J
1.動物皮脂
& J# D; t9 h% q jtvb now,tvbnow,bttvb舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。公仔箱論壇0 ^. y5 b! u4 o+ |* o, }
2.糕餅5.39.217.77+ u H- l4 A0 g& L- d
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb; C( M" q' ?+ u4 q& q0 p5 A
3.動物肉臟
+ H2 j# t- z7 {9 h, ztvb now,tvbnow,bttvb雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。5.39.217.772 P0 u u9 T( R$ g7 m
4.醃製食品( j0 z7 D9 d: j2 v; Q
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q& _! g0 G7 S3 Q6 `0 E
5.油炸或油煎食品
$ p& G- e/ r/ F, v0 e) `. L6 `tvb now,tvbnow,bttvb食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
, E' \8 @6 i9 J. h$ X: ]0 C/ U ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蛋類
2 J% a5 y$ q& j9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
2 ^) k8 Q+ p' ~( ]- i- b0 D! A d7.速食麵、油麵公仔箱論壇4 J( p3 H' l7 U2 \, X
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。! A3 S+ _. d+ p; S2 u1 O" d0 e7 A
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁tvb now,tvbnow,bttvb, T1 |$ i4 o+ f: ?; W- {
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
9 c, T8 i: f0 p9 i& \) M9.奶油製品tvb now,tvbnow,bttvb# z9 e; b9 N5 [, P
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z& [ j! i9 G' }
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
8 K8 R' H. B9 Y" F, I9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
! g' Q8 K& Y. e; e# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {; i/ p0 _2 }
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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