紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P4 z4 _. L5 B; g. w# E: Z( i
1.動物皮脂
' Z8 |0 B/ l# O3 n: J舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
. r& T6 `# U* i) Rtvb now,tvbnow,bttvb2.糕餅tvb now,tvbnow,bttvb% v6 }6 w1 ?. H( g$ ~
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
5 o3 N( r; z, E2 ]5 N5.39.217.773.動物肉臟tvb now,tvbnow,bttvb4 K& p$ ?% ]9 v/ o5 c
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?( V# n0 F, _) S. o
4.醃製食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" z. b% j! X
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
: L2 T/ X* J; ~& p4 ~5.油炸或油煎食品公仔箱論壇. x; V1 @$ M$ L8 G: ?
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。) j# e( p' |( G- _% T i
6.蛋類
0 l: C' Q) A. N5 _$ Otvb now,tvbnow,bttvb秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。公仔箱論壇& l: ]; d2 E: M+ c) ?
7.速食麵、油麵
, ?4 \2 x5 u& c3 y1 W" Y: t* O0 P公仔箱論壇調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。公仔箱論壇9 o* O" R) I2 t6 e% ]
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
9 c, i1 C. \% x6 ?* P: Jtvb now,tvbnow,bttvb這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R7 Y! Y" z/ V: I
9.奶油製品5.39.217.77; c8 ^0 Z/ N( s
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]- H- o3 z' _! u2 c: T" F
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
9 F, \4 a! ? V2 C* N) q內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
0 j+ o. }% a* d. C5.39.217.77補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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