【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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. Q' M5 D& Y; U$ K5 M7 N" x0 _5 B/ V3 B薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！( L+ |) V& [9 n6 J' _# l
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◎薏仁的營養成分︰0 D6 q$ \' a: p7 `; M' {0 @# |
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。tvb now,tvbnow,bttvb% u" q0 v4 ^1 b7 {5 I
5 c8 a4 P3 a; o& j2 I公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。$ ?* U2 i7 G q# x8 U4 i
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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, U! E. E1 C7 W% V& c0 n$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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6 l4 ~$ }# L$ L2 j8 v: y/ s; M) b◎薏仁的功效：公仔箱論壇6 L0 ^$ b, K2 I& Z" d* ]& { m
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb2 e( V/ w0 x& q& V1 g) K: }; C: X
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
5 y; B! z( ]" R8 _; ] c, `6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# v# c+ Z6 {8 e+ t' m
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！5.39.217.771 l& a/ T' P3 R- S) s( `9 b# e, ]
; Q+ N, Y& j* W( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.其他：降血糖。
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8 ?& a* f' r5 O# E/ ^; I( m. G公仔箱論壇◎食用薏仁應該注意的事：
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0 v' P! O' P6 r4 S公仔箱論壇1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。5 N/ N8 ]& v, I5 t# E
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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. f ]! P1 I2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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