【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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7 Q: a5 Z8 P5 c) W# a* V公仔箱論壇薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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' {' B7 C& m# @7 k( t* y& T ^tvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的營養成分︰公仔箱論壇, f8 w' }0 p/ \4 J5 ^+ ^
( F: T3 F0 [4 ?6 c) [) X(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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+ H7 Z; E$ ~% ]( r. T1 {4 P- Otvb now,tvbnow,bttvb(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。; n) _' z+ D m3 b3 ]+ U/ P
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb6 n; b9 I6 M! L0 c
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。5.39.217.77! v$ Q4 y# p# g) N
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。5.39.217.779 G/ f S/ d3 _! {8 V
+ j. Y6 M. c, J8 E" y4 h7 X. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。
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- f( X' `" p4 ]( x7 v& k1 L* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n% ^) w4 b7 r# J- R& `! ]
$ U% f2 ?# V9 D2 {% f+ O3 B1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @( j: W: b; ^
# o4 o" X- _+ ~' z* T7 z公仔箱論壇3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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