【美白降血脂全靠它～～薏仁】5.39.217.771 r6 L( M& c" L m' }. x0 v: |# p8 c1 j
tvb now,tvbnow,bttvb ?: J. o- z6 B( u- O, j
薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
% M6 n+ L( D& [0 o- ytvb now,tvbnow,bttvb
4 a2 T, I; ^% g* ^; I& t; u j公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \/ j, y2 j7 N) C5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h7 o- ?1 ~5 Z$ J
(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。公仔箱論壇: N( z7 u: {; F9 T9 u$ }
( w! u2 T2 e E# G6 q9 N公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb4 F. u6 u7 }. E5 c1 t% ~3 h: x
4 R9 T; n) g. H( Ttvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。6 u8 d, w1 T" A# F4 }$ q
+ |, x. o/ \+ Y* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。5.39.217.776 [2 s4 A P g9 Z! N0 |9 g+ H
" D: f2 D, T7 G
◎薏仁的功效：公仔箱論壇! Y. A. A0 o( j$ H
% R- i. j$ x% h Y9 p: k3 O: f% k
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
' I( O1 \' \8 t [, X. u6 W9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 E) o% Y6 \, K- m* x) m
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。2 U% l2 B' u* G/ F/ P( y
" t5 c- X: ?( L7 |2 q, A4 L5.39.217.773.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
" f% n1 p/ S+ F ?
8 I: R9 W2 g# M& |公仔箱論壇4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
1 ~& l* f* s6 E! t ^$ c; v' P. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77 z* e: S7 W% \* y: W
5.其他：降血糖。
6 r1 P: m: n: x6 ]. H % c+ b$ o! U2 W( ?# C% L/ X( H$ f( e7 t
◎食用薏仁應該注意的事：
, [# u9 y. r* t: k" S" h& S, N" wtvb now,tvbnow,bttvb ( D1 n! x0 b7 T' S+ U9 g
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
6 N: H2 ~: b W0 Z9 T 公仔箱論壇/ Z& z) o2 X( `5 h
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
1 S! N" ]( c+ [1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y |3 |- Q% p+ S5.39.217.773.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 