好累喔，書怎麼都唸不完
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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) I) I$ t, n5 k4 S5.39.217.77喝茶飲tvb now,tvbnow,bttvb/ E" I" S6 d6 t
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r3 u) e0 l" e( M8 o0 I
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。. r" R- A2 P* z
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
5 U, Y4 X+ `, f* }3 w9 F5.39.217.77功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。5.39.217.77- ^" W: d# h1 S6 q/ M" i @1 a
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `- P/ s' F7 U6 P4 b' x$ q
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9 e* b4 [" n# K/ g( m% S4 d公仔箱論壇 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
) D& y- P* _7 K" {6 f- i* i功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 1 s' F U+ E* D, B3 h( w r
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公仔箱論壇+ F/ O4 J# a9 Q+ m+ A* i5 @& j+ @
" Y6 `) b6 P$ t( }0 }0 J4 ftvb now,tvbnow,bttvb按穴位
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% |/ Z) p4 ?' X) F/ _4 `" [tvb now,tvbnow,bttvb 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
9 p' K. m- b% B( ]/ utvb now,tvbnow,bttvb按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 5.39.217.77$ f! f3 G& B$ _/ P
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。3 l5 H- |% c# O4 z% Q+ _: m3 Q; I
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。; X/ W& A" b( G7 G' |
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S8 y( z% U, V
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' q. D R+ i; b/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
) l2 n& J4 I/ Z; O7 o( T功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
- h3 o7 X2 I+ z' _/ |4 u按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 P' O; X6 I
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
1 j0 C/ y# x j7 e# |0 x3 }功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。5.39.217.77" H8 [8 q; \0 ^' b
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _4 C. D! H! }( @4 S% F
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 |
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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