好累喔，書怎麼都唸不完+ L! u6 n" K2 D' G9 I- N6 d2 Z
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 tvb now,tvbnow,bttvb/ |9 C6 {) |6 `8 e
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。5.39.217.77% j; e0 O( y: Y7 E" p+ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u+ h/ A$ K( l3 W g
喝茶飲
+ A' U& F& W4 Q) F1 _9 H! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 4 w$ X; s; b7 I" T! K2 e
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. V" F: ?7 c% \5 U公仔箱論壇 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。公仔箱論壇3 w) { R1 }3 j1 _. O* I# I3 Y
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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' n# f4 j8 }) X1 V, Q4 Y L公仔箱論壇 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。5.39.217.77) s. t* c( N7 U. ^7 }
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 公仔箱論壇( ^: y6 T" m A% J
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) Q' `9 h; V a" K# T公仔箱論壇 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
6 u$ D9 Z0 A8 {2 S/ o9 d, g* J* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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5 x* d/ |) [% _: Z. z/ P 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
$ R; e) b# ~' ?/ u1 d. V5 o功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @1 }3 n1 v: S r5 Q, I: ]- o @
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按穴位
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
9 x9 u) U. i2 m* [$ p, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f# Y- Y" n: `; q9 x9 ?
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
; j7 g3 T" K7 l9 y. `8 I) N$ M, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。* w( ^! D9 d9 f$ [
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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% h8 j' @& o; w: ]) j6 P 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
8 K3 u, d/ Q7 {$ _" p, f公仔箱論壇功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
' e1 p: G" Q/ L) K公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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# F0 ~1 Z- f* ?7 D5.39.217.77 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P. V6 R$ C+ K4 ]' _
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
* X+ ~8 a8 S9 D5 W: _1 T按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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+ Q* S/ P1 |, D( e8 L1 k/ u) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
- ~* l3 l+ g2 A1 g r& J! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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