好累喔，書怎麼都唸不完
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) [& ~& R( K% R( k8 Y& q& ?3 O公仔箱論壇日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 tvb now,tvbnow,bttvb9 m$ t4 U' {+ h' a, r) q
1 n* B( t% [. i0 k& o& f公仔箱論壇中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。9 o( _: c3 Q: s: c' y# s
) E, ~6 h& ^2 O' ]tvb now,tvbnow,bttvb喝茶飲
, a W5 [( T5 C2 j4 x7 `以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 5.39.217.77" Q! W$ Q: Z5 l" y* l" h" g( g+ W* }
; z% Y: X. U* y' F; T$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* D8 t/ b. s9 w2 x
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。/ [+ Y. f) ]* \$ Y
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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. z* F# V* Y ~% q, z6 K5.39.217.77 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A, T7 r. \3 Z
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
) p8 I K" k, U. l5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb+ f: q t( b# ?1 m# c7 @9 b
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。公仔箱論壇3 D) b/ @( s# U0 j- C; Q, r# Z
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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: h; l& g1 T: K% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z9 s" X) J8 N: I3 n; D% F' n) Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s/ I2 |! t; _/ C7 V. n
 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。! Q5 b0 e4 J3 p# U+ r! s
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 5.39.217.77. d( t4 J( H3 r h$ R
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' W& ]. t& B9 ~. E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?+ i* U1 ^. _" X. d0 M6 ]6 \
按穴位5.39.217.773 [. L/ I" A3 m3 A. p9 n# @
公仔箱論壇3 L4 A1 a1 { k: {
* K, ~: U. z; ?& J 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvb now,tvbnow,bttvb! R$ F. z9 W, A; b# b" u
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 5.39.217.77& d$ Q/ u# v8 h3 F5 | [
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2 C( c0 B R5 f8 L6 }5.39.217.77 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~* b6 [$ K+ G% h5 |8 ~7 e
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
: g' P7 Y* H: z5 [) }公仔箱論壇按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 9 h. e' }; ^5 A( e) e$ m
0 E2 D" H7 b3 Q- R/ U% Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K/ L+ N" Y m! m* o3 z8 I9 e
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
" v6 y/ |, \( V* y s* L3 ~4 qtvb now,tvbnow,bttvb功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
6 W; t& h o+ S2 [" m9 \0 C按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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' V. I( A `+ ~# a+ H9 ?5 |1 a$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; u* f! M; s1 i
1 ?: h# C& d8 [% S1 w/ v5.39.217.77 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
, z" h: z! V* Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。: ^+ S- k7 Z0 H. i8 I
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠4 i7 O8 I9 J, ^
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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