[健康食品] 考前衝刺 4大茶飲醒腦增體力

好累喔，書怎麼都唸不完

日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

tvb now,tvbnow,bttvb% `- }* B) X6 X1 ]$ ?. S
7 ]# E7 t: Z" ~4 t7 l

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。5.39.217.779 H M- ?) J' c) o3 b: L

喝茶飲tvb now,tvbnow,bttvb3 h& _$ S5 A1 ~" }7 F

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 : J8 I+ ?2 g1 e4 B) R' t5 ]

公仔箱論壇/ V5 [5 S; o5 r% A3 q% @
! ^5 ^$ e. W4 \: w6 r. s

桂花活力飲

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。公仔箱論壇3 C0 [# v7 f0 E' K
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?3 h) h' K6 t/ s5 C; Y

銀杏醒腦茶

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
% L* W. n0 y' p* n5.39.217.77功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
, I4 T% X2 n% W7 W" _3 q% k

/ I) D4 n& n2 e# J. G3 m
公仔箱論壇/ K) D/ B7 n8 n

百合減壓飲

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L2 ~# a0 g% j$ i/ D+ d: ]
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 0 N8 n$ s2 a: T `

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }; E( j) B0 I

石斛明目茶

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
8 `7 |) V7 X& E7 |功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# r: b7 N* Y- K

公仔箱論壇* v+ n( C6 _2 [ U5 P( W5 W u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s, e7 q! f& }1 x. q# X6 H( m/ m
按穴位
' p8 I& U2 @* X' K% d4 b3 J
" k! a( j1 s3 R0 J& h

頭皮按摩

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。公仔箱論壇6 G k$ a+ \- K x2 g. H5 z- P
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。

5.39.217.77. h9 z- K x# A* J- i6 t- R

印堂穴

位置：兩眉頭連線正中間點。公仔箱論壇, Y3 N% J; X7 S8 ^( K
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
' c& c8 D, y# ]9 F- `公仔箱論壇按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 # [% Q6 z* u2 F* e! k

5.39.217.77$ X' U$ F7 C" z7 x) v- |

四白穴

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
4 G4 b% s+ L" o) K' e8 J" C功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。5.39.217.778 {8 S4 |+ h: v) u" D7 \3 W+ |
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。

9 C2 ` q$ C" h- ]! M