好累喔，書怎麼都唸不完
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4 p: l3 Q0 w3 ?; U日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 : f% W& u2 {. ?/ a
; L3 ^9 I) i5 B6 n: @5.39.217.77中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: P- i$ U: y: {, n* W
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喝茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]' E! v3 ^5 o
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 L5 z' w9 j! x$ a& T
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& m9 A$ h7 ]7 vtvb now,tvbnow,bttvb 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
6 @. x3 r3 ~0 c5 k# q- E0 {5.39.217.77功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 , N* F, b, H$ C: b0 F% e$ Q
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* q0 d+ y# X; d: A! t0 f# E S! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。( \; G8 Y0 u, I# U4 O
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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, o" p9 U) j- E. h( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
- j, |" V6 |9 T4 u: l功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 8 f( r5 `" M, j) T7 ]5 v8 a
F5 B, b) c+ x \- I- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x* N( @2 i* i" D7 G; B6 T, U4 P
0 Y l2 c- M/ ?; E# otvb now,tvbnow,bttvb 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。公仔箱論壇3 l$ f+ i+ Z' N* {7 |/ R$ u; n% A, p
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
6 h7 P- p+ {* Q1 l( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 w: S9 E4 J3 k1 J1 B0 ]: A, S公仔箱論壇按穴位公仔箱論壇6 p) u$ L, A. q1 K: [+ S+ t
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
% k: T- ~& k) ]+ I5 o. D6 O公仔箱論壇按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
4 U& D* ?5 J* Q2 l4 o0 F' l: y# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 t# x: A8 y2 l; P* r1 L7 `$ f# \
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
* F2 a2 c: F. D! ]. ~5.39.217.77功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
$ X" t& D; n# P6 }5.39.217.77按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb& \; q- q, S" j+ l9 @, ?5 q
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
0 ?2 |, c- i5 `公仔箱論壇功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb, v3 v- D, m# e( F0 @( u
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。5.39.217.77; O) j- ?: B# a# m* p
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
" x4 v. e# [- [8 e- O. o7 ^( c6 m按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 5.39.217.77# D4 F0 p+ |% H
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
5 V0 l* N' Z, \+ l考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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