一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
( S& D2 ^+ \6 x! g9 h常見的三種虛寒體質公仔箱論壇) P) J3 M, G+ P4 p& v4 W
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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* J6 W# n, @: M2 O5 L% L肺氣虛寒tvb now,tvbnow,bttvb# Y% n( y" t# ^& i5 H1 s/ i
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
8 p i8 C6 ]$ N3 d! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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; g0 P+ t0 V' S$ f5 L$ w脾胃虛寒
; T" Z1 L2 l& U& b( E+ k3 q$ |6 Atvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
7 {, Y: F; `) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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- r6 O% r( @! o; A; _腎陽不足
+ }" `1 y8 \' w' }% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。8 u Y6 B' R8 X1 J' f( }+ ^
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。2 p" f8 g: w8 V* _% u
暖身7大對策
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食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E; G1 i# |2 N1 K
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
4 m! K6 Q0 Y) g$ w對策2：善用保暖衣物。
% F$ R, b, B/ P7 Z9 k公仔箱論壇對策3：泡澡、沐浴。
' E1 n& T# T! p9 [& O5.39.217.77對策4：熱敷＋按摩。
a& K; a+ B! v# V/ P: Htvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。
9 z. R7 l* @7 j5 P公仔箱論壇對策6：遠離寒性食物。3 o5 q$ |* }" ^9 ^' _: ?8 _2 ?% Z
對策7：規律的運動習慣。
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6 T" @! g2 k' cNote！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇. b3 }8 Y$ I" N5 k
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。# F2 Z, C* h q" R
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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