一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。3 {# B0 v. h( Y* @; [: j
常見的三種虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb E' ]: k( Z1 K
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
, {5 c+ L, {) ~* i; S9 D
- W1 l+ G9 ` j3 d+ K肺氣虛寒
0 I1 l* S( Z7 f) wtvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
! F+ d, }# \7 K) H5 y8 e9 ?6 O公仔箱論壇起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
4 x. `+ A+ y% u/ g1 E8 }3 w
4 G" d1 @' A3 n$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛寒
) C. |1 R/ g" ^1 ]! R$ I+ l症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。9 C2 P# m0 G1 i6 u* \% l
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
/ F B7 C8 _% p+ p {
# F: C- J" X. g$ S. J腎陽不足5.39.217.77+ S2 T. m; C: W0 L7 P& f. S3 r
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇' j. V# A, B4 h8 Y: g d' t
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h' a! r- d: B9 y
暖身7大對策
* p. X+ M/ c% @' h& m- y7 e- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
9 ]; r. G4 R" M: L2 O" }& [食補＋運動＋改變飲食習慣公仔箱論壇* a% O7 t4 c$ x0 H( v. l
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvb now,tvbnow,bttvb- ?3 d" y2 z; D% {3 t
D( j- C% U4 P% I1 `tvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。
7 D( l) `9 l1 N對策2：善用保暖衣物。6 Q0 d2 o; v- ?0 U: U& M* H
對策3：泡澡、沐浴。5.39.217.77! l, t6 @, Z4 T9 U5 I# ~
對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G8 q9 q$ a. `
對策5：冬天切忌節食減肥。
( z a9 B2 L; o! }# N4 @. w2 l公仔箱論壇對策6：遠離寒性食物。( {! f- o8 r2 n: i
對策7：規律的運動習慣。tvb now,tvbnow,bttvb% C7 H2 Z. n2 w8 G
; V& e4 x: p5 \
Note！腎陽不足，男女大不同5.39.217.77* t) _5 q9 f3 F+ p6 C f' F& y
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
9 m& F0 q% X5 j. Stvb now,tvbnow,bttvb男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
