一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。公仔箱論壇$ S- ^" |+ s8 B1 h! ?
常見的三種虛寒體質
) g8 [/ t2 @0 e身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。5.39.217.77- i5 z' n, H$ e5 w$ |
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肺氣虛寒
% w5 I8 m9 x: l2 N公仔箱論壇症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。5.39.217.77: I. w, N. }$ U$ Z6 J0 W
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb* O, X) \+ p' s$ t
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脾胃虛寒$ x$ q% M, O; W+ J( K( H/ e" Y
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
' m3 ~! s- _* K. ~起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。公仔箱論壇: F% K7 O: q3 }: c7 x" J) q y
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腎陽不足, }: @. c1 \5 O* e3 }5 s" o
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
4 c. R/ u- |5 n6 v0 A) ?2 [9 v起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
+ _$ p# r% ~- [9 t1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策公仔箱論壇9 y% ^, C# Y. z. o0 P7 }; J3 f
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3 }& i: I# l4 J* I" gtvb now,tvbnow,bttvb食補＋運動＋改變飲食習慣公仔箱論壇5 ?6 N* M9 k. a) ^
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。2 A! [/ Z8 I6 m* ^5 \
5 ^; x* ?/ t0 ?1 v9 itvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇2 ^* C% P" O' j. X+ P; d7 ]2 A
對策2：善用保暖衣物。
# c+ I. Z. U! ` M對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i* h! |& @% K d) n3 g6 L! }5 ?
對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 i2 M' T- U1 P# [
對策5：冬天切忌節食減肥。
% B; r; C* B: W對策6：遠離寒性食物。4 ]5 x& t* D0 n0 [* R) z
對策7：規律的運動習慣。) R& B) M! z) H/ f0 S# H$ c) c
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Note！腎陽不足，男女大不同8 M2 M0 J7 U& U5 P* d+ ?; `$ U
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇5 k; l- N3 ^- T* h
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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