一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。5.39.217.771 t, S2 k8 B& O4 d2 _& y5 k
常見的三種虛寒體質公仔箱論壇9 z( X( M) |1 z. X0 ?9 [1 x( f
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
' J, a( V; k) z* E8 N: g3 p症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
5 e/ ?3 I3 t' M3 t5.39.217.77起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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: x. j& e1 Y1 L+ q% vtvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒
! Q. v% U8 F+ C5 M3 O. Utvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
* E& f5 j* c; M+ I$ o" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
+ r8 }+ Z$ G( \$ ~4 P2 [" i. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" H5 {7 ~2 O) b% v& Q( w
腎陽不足; k' B0 i) [/ |1 l
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
, Y4 W/ z' w* }4 K公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
! T7 C$ Y' q6 z, J* S2 t5 {暖身7大對策
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: e1 F( a" G! n! Y: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C/ y5 U9 e/ `2 _$ G
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。- Q& B- E+ ]9 H9 u' |0 L& ~; l4 B
+ q+ J* @8 Y- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策1：多吃熱（性溫）性食物。
* N; e6 A6 L9 u/ E5.39.217.77對策2：善用保暖衣物。2 c( o% _" F1 D4 Z1 |; ^
對策3：泡澡、沐浴。
0 t, j3 G+ G9 _$ f* n: f' Q1 z公仔箱論壇對策4：熱敷＋按摩。
+ w' {+ P7 h, l" Y/ ~# t6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C8 Y8 ~& O# @, C# ^7 W
對策6：遠離寒性食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 R! M/ G8 X- P8 T
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇* Q% f* ^+ j7 {5 r3 X: z
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇- D( ~ p2 t5 d1 b) B: y4 @$ V5 Y. }
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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