一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y5 H* N7 P' {4 Z$ p: @$ L. h4 U
常見的三種虛寒體質5.39.217.77* |7 _) _% D3 ?- q2 K
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
' p+ U `1 v& X: A% l: j, _5.39.217.77症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
0 Z" ]* M$ y. Z3 S起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒公仔箱論壇" D# M, J0 M/ T6 u8 E8 }: z& J
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
. r1 {9 Z& p- C$ i+ L6 }! s起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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) F6 T: m4 t4 s/ Y+ Ytvb now,tvbnow,bttvb腎陽不足
& Y: }" ~& X* d7 i- b公仔箱論壇症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
$ k* Q" A' ~; E7 x起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。# y: d+ i7 @8 i" V3 c9 G/ s
暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb# l1 @1 X& Z+ ]8 U# B/ h) T
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食補＋運動＋改變飲食習慣
/ n5 O& w( A/ h$ e/ e; b0 y虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l4 y7 Z$ _5 d& E
4 y3 B4 I9 Z" E6 I7 Z9 w& [tvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。3 e- d: A: P$ E8 P) u
對策2：善用保暖衣物。tvb now,tvbnow,bttvb1 X. q P2 x7 j2 z
對策3：泡澡、沐浴。5.39.217.77: D) t1 ^( F' s* C" h
對策4：熱敷＋按摩。
5 V1 [" H4 o! z$ Z! _! q) `4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策5：冬天切忌節食減肥。
+ l( k: B; J. z7 b; |1 I5.39.217.77對策6：遠離寒性食物。公仔箱論壇0 k. K: b( v0 x3 w* b0 g9 w
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇. @. A! |! K7 c
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. Y* G- `) w& [% F
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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