一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
) }, D, H( N/ O公仔箱論壇常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b2 x' h0 |* U
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
- V) z0 n+ S: h7 l f5 h, n0 x公仔箱論壇公仔箱論壇* g6 k ]' {" D9 B: n0 C3 N+ |
肺氣虛寒7 X6 ~+ o; |& L8 g' \$ ~
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
3 I" u9 }4 @. T. V- V1 K+ Etvb now,tvbnow,bttvb起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。公仔箱論壇) X; y9 L$ V) \. Y- I
tvb now,tvbnow,bttvb) N& J4 j2 k+ t$ V- b/ X
脾胃虛寒
* u- x- T: E' {. h! G) g- j- H症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。8 a. y) F* P, v* L v1 y* f1 ^
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R7 o1 p* {7 M' ?: s
) o# ?. n# r3 V/ M3 h7 k
腎陽不足tvb now,tvbnow,bttvb0 H% e& g$ i6 I
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
! I- C7 Y: y" s: @* W( o% ?& T$ g: U起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
+ z# Z. K( W4 A3 P4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策
# N) b8 v' Y0 e; h. A0 D& b4 | |
3 m3 M( R, {1 s# \2 l' l) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.77$ Z' h2 O; I& r2 w
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。6 @8 n# Z. V; `' o, c- ? h! z
5 g6 y; y. ~2 i5 H/ d. G! O' V* h對策1：多吃熱（性溫）性食物。5.39.217.77: A8 M- X- v: A
對策2：善用保暖衣物。
4 o2 l k6 C2 o4 Y1 N公仔箱論壇對策3：泡澡、沐浴。
. V) w4 B2 l; T$ a公仔箱論壇對策4：熱敷＋按摩。4 _5 z" t8 u( P# R C. ~1 ~
對策5：冬天切忌節食減肥。 r7 z% }- ^; F% l
對策6：遠離寒性食物。; q% z8 B! n( C5 ^1 ^
對策7：規律的運動習慣。
; \+ h% X7 s+ y/ e6 ?# L! X) P- G) [! ^. |% _. b% R" @
Note！腎陽不足，男女大不同
5 ^" M! f, K& @9 v9 z( a+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
7 r1 d* |- B2 B4 ^1 D, q5.39.217.77男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
