一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G0 o& \! N& K1 @5 J" E
常見的三種虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb# G0 I! ]- U- ^1 p; d( z
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
) z! a9 S" g m症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。5.39.217.77$ c; p( E' a- V8 P7 F/ ^: R
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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: i3 J4 ^" d/ B. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P( |" B- u* B5 i- g; e
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb, y( W5 w5 ^7 Y" s! K- ]# K+ V
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。; N0 P; c4 f. U4 C
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腎陽不足
) b' m; n% `* M/ u% D% h症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇" z) y$ x3 j# G" ~+ n o
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。2 D5 S5 R( x- n, l9 @7 I
暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e: w7 ] } {7 v' b6 s2 S
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虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。) j% v; ?% R0 H9 Y8 b. L5 o6 Y! x
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
7 E" f1 d3 E7 K; r2 W& o8 Q0 F, J, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策2：善用保暖衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M0 C1 h5 j7 b
對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |( w' Z: a' R* o' k
對策4：熱敷＋按摩。5.39.217.776 W1 h7 e/ h% G; d/ r4 G
對策5：冬天切忌節食減肥。 i; x" j [. t4 k2 k# T" [ I
對策6：遠離寒性食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 J/ M" _! Y7 b1 F5 u7 @- T' L3 v; e
對策7：規律的運動習慣。
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5 n+ T v3 {0 n6 N7 j4 _tvb now,tvbnow,bttvbNote！腎陽不足，男女大不同tvb now,tvbnow,bttvb5 R) `$ F' N7 S, J, F. a
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ L) x8 |. R6 G
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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