一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
/ u/ \( k: \, Z4 b公仔箱論壇常見的三種虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb& E) f% U9 [/ z' Z j' i: Y
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇( t: {2 G) _* j$ ]' k" j
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肺氣虛寒5.39.217.774 w9 j" e* F% w0 o' U# I* v: p+ ~
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。1 v& Q" z t1 }0 U$ N0 Y o
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j/ \+ k! l. {
2 D# @* O# X/ ~& G3 p. p脾胃虛寒
3 ^+ n# P) D8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。公仔箱論壇' @% i& A9 q3 R
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。tvb now,tvbnow,bttvb8 e% v K- b$ [# V5 [# C) N3 L
7 Q1 K5 F2 h! T# m2 _$ g腎陽不足: h, G. g3 i' T8 l
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
" k* [$ v# l' r( N% t5.39.217.77起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。& W5 t9 U2 [3 F: _
暖身7大對策
% ]( R) B k% a& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.771 g- S" _, [/ d1 Y4 L
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。+ y; ?. L4 f2 Y t) A3 ~! W2 j) t
對策2：善用保暖衣物。
4 D2 O0 Z6 Y7 i3 p: b2 Z# btvb now,tvbnow,bttvb對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇, M/ D& b; a, M; v
對策4：熱敷＋按摩。
3 J* S" v, g. o. Z+ {tvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。
; ?" z! W9 d$ S5 ~5.39.217.77對策6：遠離寒性食物。
! f2 g0 R- E& ]& Z- M. ^1 k4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策7：規律的運動習慣。! J# e6 [7 v; A1 W* w/ ~- g0 B
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Note！腎陽不足，男女大不同
" I4 I+ F! Z2 T, Btvb now,tvbnow,bttvb女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。( y2 Y! x0 O+ M4 f k& A6 r
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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