一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。tvb now,tvbnow,bttvb. [$ j; s: s0 l6 Y8 n
常見的三種虛寒體質
- j+ y$ h2 y& k% X' ? z1 p5.39.217.77身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C/ u' E# ?/ t* `* E
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肺氣虛寒
3 x& Y/ ]) x+ h+ X4 d2 L4 Q; T症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇. r3 F; S; O. S0 v% h ?
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。公仔箱論壇* r. Y8 M- s( a! Q' Y3 L
( h5 w/ F# ^1 ?+ Y6 c4 |脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e2 D2 A% @5 O
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。5.39.217.77& ~" U6 ~' Q$ A) X% E$ h
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。5.39.217.77( z! |; a+ v# P; E" n* C
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腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g0 w& c& Z' Q
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
3 k9 F8 ]6 {- w2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
+ C; b" e) a0 Q) E0 Q7 ~公仔箱論壇暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb" j) c/ t' F) p" P ?6 m0 ?
食補＋運動＋改變飲食習慣
% `2 b8 ?# S/ Dtvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N( g$ j3 }. a2 c$ _
對策2：善用保暖衣物。- F2 K! j4 H- i( L+ b5 Q
對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb e- J* ?- f6 U& M3 M
對策4：熱敷＋按摩。& p a; r7 c! [ H
對策5：冬天切忌節食減肥。
% C }/ I/ y1 p4 L. d' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。6 \. I0 G! E& L" W' i
對策7：規律的運動習慣。5.39.217.77/ p0 K2 e" Y ]& D' B
8 G0 u) z5 ^% D# k6 Q1 k9 Y: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Note！腎陽不足，男女大不同
4 _" o0 V1 S5 i8 m- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。+ K) ^& y0 ?1 a+ v. {
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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