飲料不離嘴
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* P+ T# p. k. e1 o4 Y5.39.217.77口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。
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可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。
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抵擋不了冷飲的誘惑% `1 X; V0 [, N6 B: `
7 _& g6 u5 i$ A7 z7 y% Y+ [* D% {冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |' \& b: j& B' c9 S* _+ C* c4 M; n
) b0 r: w7 D$ e7 {4 Y4 s可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。公仔箱論壇$ J2 y% [0 D- ^4 g6 T6 D4 P R2 o
) \9 {7 E0 U) X7 ~2 T* {- W, Q喝綠豆湯等甜品
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' K6 ~( q4 P% P1 @9 K3 r/ t5.39.217.77飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。公仔箱論壇, p G# I2 K7 @/ |4 q1 w2 v
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殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。
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喝啤酒
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8 n6 ?% z% u5 t* ]7 Q許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。5.39.217.77! |# Q( D* @8 m6 @ |& H
/ w( ]. e* e: e0 v不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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