【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
6 q9 |/ c1 b, `+ i& p5.39.217.77由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
3 _+ F1 o1 G6 Q7 k# S$ y. ^4 c台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
, p1 G) r c. G( R% ?# F公仔箱論壇人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測5.39.217.77$ g( g7 |( N* Y J
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
! A0 Q# B" F% Q) ~6 y( F6 ^5.39.217.77．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。公仔箱論壇/ s7 C; N8 }* ~7 v: F4 v
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb& h" ]7 e6 l3 k9 Q
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
8 p2 u' w4 A1 K. u- Z3 P5.39.217.77．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。, A: C% A- Z& o; m5 W$ ~6 s5 x# c
救急！讓你口氣清新的口臭解方
/ d. h$ Z" ]( w x$ X5.39.217.77台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：tvb now,tvbnow,bttvb, n" o. G/ w+ W6 @5 ]) n
1 含冰塊5.39.217.774 }$ s1 p* R2 m4 x- O
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~1 I8 W3 ^9 A5 n; }: y+ Q
2 促進唾液分泌
# K/ ^3 D* | y: K* L+ r$ j唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
: K+ N2 b: M/ }& _( n. T1 X3 用鼻子呼吸( e7 u, x+ ~& Q# e
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
! q9 [, C: [2 c6 t% |" B9 gtvb now,tvbnow,bttvb4 選擇能夠清新口氣的飲料! m5 o4 Q* ~/ Q' P6 Z: j, F
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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