（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。公仔箱論壇9 J5 O0 D! s6 M: W% m) X0 R
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
$ S) ^# \5 t7 O3 s/ r: A; H6 J( Ntvb now,tvbnow,bttvb「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。tvb now,tvbnow,bttvb5 }* Y9 m7 X4 @. T9 c* ~, y6 d
以下是過勞死前身體發出的警訊tvb now,tvbnow,bttvb# @# d9 S/ x w& j$ b6 x# d# K
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
y/ Q) j+ q4 Q. S' q2）記憶力減退、注意力難集中。5.39.217.77. h) H( ^+ E9 v. ^& _( \' K+ w8 B) r
3）肩部與頸部強直性發麻。5.39.217.777 U' w; G0 d6 M2 D# k" P
4）肝功能異常。
1 @& N G {1 P+ |' ^tvb now,tvbnow,bttvb5）早發性禿頭或不斷掉髮。5.39.217.77, I% m7 q' ^" R5 _* r
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
$ L6 }5 C. `! T& {1 b0 L& Z2 vtvb now,tvbnow,bttvb7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。公仔箱論壇* {% H' ~- P' }! Z/ c( f
8）體重突然變化大。公仔箱論壇& o+ L- \% k* E2 _3 x1 F
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h4 e2 b6 }0 O2 v8 K
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
3 [" Y- N- O) q8 R9 F5.39.217.77其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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