（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
, a' Z; O' c2 u, n7 M5 O* ? eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。tvb now,tvbnow,bttvb) Y* O% Z4 F8 u4 S
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
5 K i- c3 M& ~8 y; F9 P7 N- E8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是過勞死前身體發出的警訊
0 d- [3 a. U" b) A5.39.217.771）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。公仔箱論壇! s+ J+ l) [4 }1 }
2）記憶力減退、注意力難集中。! l( R, Z# I# {5 X. u$ X+ e$ M' c
3）肩部與頸部強直性發麻。tvb now,tvbnow,bttvb% i: H6 m7 `' B4 S* `
4）肝功能異常。
/ P( h3 i- F4 |5 Q* O( c/ f! {" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）早發性禿頭或不斷掉髮。% H9 D! i, y' F4 p9 Y5 T
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。公仔箱論壇( N7 x; F! L2 A: u: F5 |
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
, U0 I. C- F9 D' C5.39.217.778）體重突然變化大。
* t% [/ w" }! w" o' c公仔箱論壇9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
9 q& A6 N& F6 a x- `10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
; b/ V2 Z" Q/ y3 F0 s1 R& btvb now,tvbnow,bttvb其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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