動作1／按摩整體腹部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q+ S9 i- `. i2 t
使用部位：手心。5 U& J, {; o/ K( r4 {8 Z, j
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
8 T. v; }0 U! @: c; v5.39.217.772.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U* G. ~$ X. O% H Y
使用部位：拇指以外的四根手指
1 I$ i& {3 N1 w L& h4 Z左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。, B/ K/ d4 B: j5 t0 s
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）公仔箱論壇) f) i3 v! Y; W0 Q* D4 H2 d
# m3 t5 G; a4 H1 s. k4 P動作3／鎮定按摩後的興奮9 v) x: j: J. i. W5 ~) e, \/ ?
使用部位：拇指以外的四根手指。+ b. `, S. C- F
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
* H7 e5 j; f/ C4 J& F' B w8 L9 ztvb now,tvbnow,bttvb2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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