動作1／按摩整體腹部$ P/ y& }+ E# @: n
使用部位：手心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z7 E, m, k2 Y
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
; t& Q! i& B2 a# O8 c& k, Z2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄: m) Q. Y2 j+ `
使用部位：拇指以外的四根手指公仔箱論壇1 y" w" S% M% ]5 R+ `8 `4 O6 n1 Q
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。% o. w" x+ r. p4 l
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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1 x* g1 T& R0 m動作3／鎮定按摩後的興奮
* r R: x* I9 G" f5 K8 B公仔箱論壇使用部位：拇指以外的四根手指。
( `6 i. K8 F' B b9 q3 S; g) s5.39.217.771.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
# C# q6 F# ]/ I& W+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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