動作1／按摩整體腹部tvb now,tvbnow,bttvb% h: T4 J: X" d9 H9 U, ?
使用部位：手心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^) W1 c% R, z3 |0 P; g2 F
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。公仔箱論壇6 P" t! w8 R/ f- v# b% f
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
M0 K# }2 B7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W0 G' Q& N" f, o% Q2 E1 V% t: Q/ ^5.39.217.77動作2／刺激大腸促進排泄
" V9 i9 f# a8 ~3 a6 A5.39.217.77使用部位：拇指以外的四根手指
" R/ o- B: T+ i4 W; A8 Z& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
2 C( Q( b& D& t, C, ?, ]: |7 G共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
9 q+ X1 T% K7 ?# Z8 z6 u. T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H0 Z" m: ]( q
動作3／鎮定按摩後的興奮5.39.217.77% o* p5 e+ Z8 |% B
使用部位：拇指以外的四根手指。
) Q# U3 @$ Z& R1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w7 Q6 s% F5 j
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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