動作1／按摩整體腹部
* E$ ^. A) d- V5 }6 a" L% C( R- L) k5.39.217.77使用部位：手心。
# B" o& U& [( K' i) U, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。/ p2 r0 O4 @7 M0 H
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。; E( t; T9 v' }5 {; O
tvb now,tvbnow,bttvb! H4 s, [- y5 T/ Y; g. b: m; i" b
動作2／刺激大腸促進排泄
) x, o9 H4 S' m* ?, p/ i9 n( R使用部位：拇指以外的四根手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z' R0 j4 |. I! ~
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C' J5 a9 V) q5 x
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
: r3 T% }( N" g% F4 n7 X7 F# O2 E
/ q6 V* T. O0 F% p" I otvb now,tvbnow,bttvb動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb! Y4 M$ v0 M) k) y0 Z/ s
使用部位：拇指以外的四根手指。公仔箱論壇9 t* }( _( d* A/ H r, h
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
! J2 x4 t' b7 E9 I公仔箱論壇2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
| 
