產後仍然水腫，是什麼原因？
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. N1 q# d* _5 s7 T% W2 ?病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
8 m; q/ m3 B& s/ F4 m常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
% b( r& {$ e6 O% wtvb now,tvbnow,bttvb生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差! E- |0 ?% ]( |$ Y, [' H
1.飲食不均衡: d5 k8 H! {6 ~3 j9 E/ O
2.血液循環差
& g m0 o2 L+ \$ `' Jtvb now,tvbnow,bttvb產後大約多久才會消水腫？5.39.217.77: S! R0 h! b" A! ]- e W
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。tvb now,tvbnow,bttvb/ `$ J6 V( P. ?3 m# e- N; R
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
* j9 F9 l2 R0 R" Utvb now,tvbnow,bttvb坐月子如何消水腫──飲食篇tvb now,tvbnow,bttvb) p6 u* ~1 m, u" ^0 X
1.熱力需求增加tvb now,tvbnow,bttvb" S& p! S8 C+ C6 K8 z& P
2.吃易消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [0 d% D% s- \/ S7 d
3.攝取「低鹽」飲食公仔箱論壇: Y. i* Q ]0 I8 L- D& y
建議消水腫的方式──運動篇公仔箱論壇& P7 i3 Y' `' P/ K) }/ n% L$ g- ?* ]
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K1 C7 L: K# K/ F6 B4 R
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
! H5 ]7 U, b4 s( x所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。; J5 o" U' }1 N9 A, o+ f7 F8 b7 ]
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
b# |7 V; f9 Y) M另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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