產後仍然水腫，是什麼原因？& ^0 a0 d- E8 d( f2 W' y3 s, f, d9 W
- E; V' B4 o9 V6 r5.39.217.77病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
0 \& e/ f$ W4 J( p4 p$ } N, p公仔箱論壇常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
/ T3 J$ L' C3 y4 \$ n4 V2 k3 e; Btvb now,tvbnow,bttvb生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb# \' y0 _/ b* W' x: ]) q
1.飲食不均衡
" }, r: @$ j' |+ V p* q" A8 s: s公仔箱論壇2.血液循環差
, v! ~! G( i* z5.39.217.77產後大約多久才會消水腫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i/ K* p2 p4 u! V- K* K
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
( ]* m$ j* [2 U6 S9 f公仔箱論壇簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
& e$ o; N3 J/ Z6 u/ j5.39.217.77坐月子如何消水腫──飲食篇
: I6 F+ d) j* Q+ `公仔箱論壇1.熱力需求增加
4 U' C: U1 d* @9 m! G% `/ k8 U2.吃易消化的食物/ J$ n# ]+ _ S: T
3.攝取「低鹽」飲食5.39.217.774 ?; I7 e, G7 `; j
建議消水腫的方式──運動篇
5 I0 H a+ W( R0 X* J1 j2 a, e公仔箱論壇吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。+ C1 Z- m- B+ m) e
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。tvb now,tvbnow,bttvb! x1 ]5 D5 ]+ B0 \* Y2 M+ g
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I0 h/ w3 S6 x$ z5 {
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。( i1 n7 I9 Z5 S
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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