過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。5.39.217.777 p' d8 b2 I! e! D
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" O7 z* A; p% ^' f禁用食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w, x: O+ ^* [2 G8 D4 a
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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; ~1 | _/ C! K) a" H! i0 ]公仔箱論壇生活調理原則
: l" J* y* C( F/ y; w+ g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X7 H# P( X5 r# ]: m3 M
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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0 M' E$ Z6 }" g0 \# H3 P- gtvb now,tvbnow,bttvb● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @; N. F' |; G7 k
& i; C: ?6 d0 q6 Z' r7 k3 X3 E● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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- S1 f% l- C5 a k3 ~5 a% H' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。5.39.217.773 `# B! d! w7 K% k+ O$ d9 z8 m
9 F" m8 x% I# r" F5 |' t8 t) q( B公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。5.39.217.77; i& G8 p D M+ m' A$ l
; M: I6 f/ f5 l2 L' q) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u& h% g* @9 b
【便秘的食療方】( N/ n& c {, Q) y
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★蘋果香蕉汁
. o2 O" g( e7 u9 q- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h- B& B5 q+ e+ p" x9 S材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。' d' X( n. O! h8 I- w/ H5 s
2 p$ f8 U$ L3 Y7 k' Z5 u: y" A' |5.39.217.77做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 f, `9 H' O. Z6 F/ U
7 F+ ~& Z' y+ m5.39.217.77用法：早晚各服用1 次。3 w% b& h/ G( |* @4 }7 f
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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' }: p1 A# P& ~! G8 q3 gtvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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