過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb+ [% W: \ {( `/ ?
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e; ?8 k5 c( u) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則5.39.217.77! e4 b7 H& O, {) D( @ B0 f
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvb now,tvbnow,bttvb" J. k3 K2 |/ l3 b
5 x; A% t3 ~+ g$ Z L9 X; N● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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& O6 I. B+ W( W+ r: ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫專家獻技
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3 h% `! ~( s+ o3 s生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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3 g, m s" `) `' L7 F7 ^3 {) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。" T$ y, j; M J* Q. q/ D3 v( g
6 D: r$ c& R8 H: k1 T$ g2 R5.39.217.77生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb1 I- z% Q0 @) j# {; H
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【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁5.39.217.773 H1 m8 ^ ?: O6 i% Y9 _2 I6 O5 l! e
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M9 l" O& U. H& A! j a- L- o
( k: K; s9 f8 ^/ ^5 ^公仔箱論壇做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G5 N3 U7 [3 `# w4 ~ `' ^
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用法：早晚各服用1 次。
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9 [" m3 I% G2 Q$ ?功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。# \' f! J4 S8 }6 o
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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