過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物公仔箱論壇' }1 `; [# E. \- [/ T; b, Y
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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. M+ {0 Q; T. j g公仔箱論壇生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H _, q# l9 L N
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。+ L9 q7 A* k* y! G! y4 F
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中醫專家獻技公仔箱論壇( A3 S$ \+ v0 |
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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: C2 T0 C0 ]: O7 Q6 R9 ~# N5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h0 ^3 R$ D# m0 ~1 e
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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8 W7 D) P3 r7 E( H O5 p公仔箱論壇【便秘的食療方】* p; d* ` D4 Q
1 t# H8 }% K' r& ^5 e4 `) N公仔箱論壇★蘋果香蕉汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C$ q/ U9 s5 [6 |0 f& d" H
0 b4 A. {3 u' \3 N7 n4 c/ l公仔箱論壇材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。公仔箱論壇1 Q) R; m5 O! H, s8 S( k" Q3 ?
# v7 ^# b3 S' ^( C8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb) B, \5 x5 O# z# n$ y% G; w6 ]& L
: m2 P% Q* d5 Y2 p用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。5.39.217.77 ]! n5 {/ C+ u& r: w" u; J* j
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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