過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J8 B) }/ e2 {6 M! d5 J5 v+ A
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禁用食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r. ~. o- R' B6 ^/ |6 q* L$ x
* A& l7 {; M& z' @2 `' V/ m5 L2 V公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。5.39.217.778 a, t3 G b) n7 \% @8 K7 W
, f) P$ K' n" g8 c+ l) ^: }. \生活調理原則公仔箱論壇" {: a( k+ r* e- n
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y1 e& J8 u' |$ M3 `4 d A6 D8 m5 o
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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3 {0 B0 g; {- H, \& Q1 Q& \2 n● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。公仔箱論壇# S, Q) U0 f3 q0 A% M6 p6 T
4 e( g3 i2 v I0 f8 D生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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8 P9 `: R% W/ y7 i2 T生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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, d- i( U4 R; ?' F; _! B+ Y6 Y+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【便秘的食療方】5 D7 O9 G! V8 L2 c) m& f& ^
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& M: ]: d% h+ o" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。公仔箱論壇# v+ b% ^7 L* c0 @1 M
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用法：早晚各服用1 次。; ~2 h6 D8 s6 p& w1 \
5 D% b. t' V# j& p. X5 @2 L) R# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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