過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。5.39.217.778 A+ W g% O8 n2 F! Z& ?! F
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禁用食物( I7 ^8 t1 X5 i; t' Y$ F
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。5.39.217.77" e/ r8 E2 ~1 T' C
& m# Z2 a7 ]5 ]8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則5 x7 @+ |: K/ f# T9 J
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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- P+ y7 r; I. \% l# X, g: F8 _2 s公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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% ?" M' ^9 F. {● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D5 ]- [! k' G8 }# S9 P
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中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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8 O9 A7 Q" S0 ~ `: v2 Y3 W! f" s5.39.217.77生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。公仔箱論壇 I: e7 T+ F; q" u* O4 v
" L$ n8 L6 B4 N f9 S- W5.39.217.77生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。$ P3 c9 s `4 R9 e
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6 h$ s. b& Q. v/ i( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【便秘的食療方】公仔箱論壇4 F5 J T' h- O; v) u; H2 u, p! ~
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★蘋果香蕉汁
9 n* G z2 S6 f: j6 W8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W) [/ @7 W3 X
材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 h# c4 L& R' U
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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# m* T Z6 W! r: r, W4 g! z) a" X用法：早晚各服用1 次。
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( l# L* x0 ~; S: g f, H功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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