不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
T# W1 V0 J W1 B+ y4 g公仔箱論壇牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,公仔箱論壇2 z4 l/ u8 q4 }( |, i! g
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
( k1 _( \. G1 m& g% v公仔箱論壇蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
2 B, R6 ?0 V3 j1 Z7 l- @1 U熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類! b( g( n$ e, s1 |
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
( |0 n8 O% Q( `7 g; B: q& p( b富的營養得到完全吸收．5.39.217.77: J7 `$ x5 k, t1 r8 p0 {
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所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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