不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
2 F0 D6 V* a+ [5 ~8 n5.39.217.77牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,公仔箱論壇, t* U3 L6 X; {
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
% d% T6 M$ C8 c* y3 n" H9 ttvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
8 [3 f7 ~- w' O2 P$ B/ S0 X1 }- j8 p, j F5.39.217.77熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類tvb now,tvbnow,bttvb4 A. x3 S3 A4 D
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐; |- ^0 O9 I7 _& }0 S
富的營養得到完全吸收．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N# ]4 C6 r+ f3 k( t5 b0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 V D; T, _. E0 y
: L N2 r, o2 Y6 u: T. g公仔箱論壇# ^0 P% T! o. c% b6 S
tvb now,tvbnow,bttvb1 f; e. O' a6 R
tvb now,tvbnow,bttvb' H/ i9 E1 b$ `3 i. N2 d: Y
所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
