沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
, _$ w7 f4 E. k4 X( x( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U% T; @9 E& M6 S
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？5.39.217.77+ P* P1 c3 h( `2 |# W; h9 M7 [) Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q0 t( k8 }. c) Z7 T! ?
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。tvb now,tvbnow,bttvb* l7 Q( Z1 I8 c4 P, D
y, a+ ?) K4 Q3 x9 @ K5.39.217.77 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
2 E" g' n. C: ]- B* S4 C! Itvb now,tvbnow,bttvb# h1 v1 e- \% s/ X1 K, \' Y
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？5.39.217.771 K8 {7 M0 o5 K/ i! X7 ^$ ]' `) y
; U) g& H: J/ l7 N 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F; @! o, U% j( E1 `( f
4 y! f: q5 ] @4 }
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？tvb now,tvbnow,bttvb0 p* R) x1 ^/ u) g& ^# C
tvb now,tvbnow,bttvb- s3 n! t: y* i+ z, x( [; V
上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5.39.217.77) M1 z2 K6 i8 M
0 X) h; O; u( k! G" f5.39.217.77 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
2 L# q, V! b" u; ~% Q4 B, g. n1 F
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。公仔箱論壇8 M# c% B2 G9 J0 J: S
tvb now,tvbnow,bttvb T: f5 d! E* H2 U% x! }* H2 P
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？tvb now,tvbnow,bttvb* p8 G+ `( A$ f9 @. `/ X
公仔箱論壇6 q9 i# w; g D: h0 ^; a! c9 V1 n5 i* a
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
' R3 Q; j8 ]. S% d% F( }! d
% L. _8 f) W( k3 N/ R& m- t! x9 `公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
3 ~1 z4 w) z- X! D0 P' Gtvb now,tvbnow,bttvb
) P1 j. j/ V/ C F/ s" ~) N9 ^" Y; mtvb now,tvbnow,bttvb 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。9 I/ ?; R6 g/ `+ s
! K2 ?" p# G, Z$ F. P3 ~9 F 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？5.39.217.770 k& ~/ o) ]" u
4 l' y+ q( |) K. x9 @* h6 i
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。5.39.217.77" a; }1 p- W$ Y
1 ]5 R; u0 y3 R, m) H8 Q' A$ _8 W9 K2 J( _2 m% p# M
$ M/ p2 R8 |+ b: v" R# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b& C+ T# z, d ?& H# C
! |% L: o1 M# [# i9 b( V1 Wtvb now,tvbnow,bttvb. v4 N. F( D9 L
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
