沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
) V3 Y7 f$ K( g: u4 p/ ~! B" N公仔箱論壇
. Z9 b" O; A. i; | 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？& e1 |5 c, I3 m( M: @
8 k% q/ N: c! o" L! [: K; u8 p. m
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。8 x7 O S/ \; @, ^" f1 b) Z3 l; K& u6 O
tvb now,tvbnow,bttvb- G4 n- O$ i2 \) o' h/ ^5 @
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。公仔箱論壇, j( Y1 @' U" }+ `. j3 J
公仔箱論壇8 b/ K1 m, U& d: N `) W5 N
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？8 Q/ s: m- q9 S8 u% @
公仔箱論壇+ ?# k6 m, _& r' ^, \9 \1 U2 f) {- ]
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇6 N6 A o1 l$ Q g
$ L7 }+ O4 W2 t! g( b7 Vtvb now,tvbnow,bttvb 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？6 n$ Q" F) x: i* b8 l# i9 U
: H5 I. ~6 t& h E1 \公仔箱論壇 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
7 J1 _8 } {1 E7 E4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X8 ^' p1 i6 z ]1 K" P3 E3 Z9 n; C
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
1 v9 V* B. t7 U$ T- i+ P3 ~; K$ M( w+ H- U
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
! [$ U- j. \) E8 d
8 B* d+ }) f7 ~+ f# v, l5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？5.39.217.779 g7 A# O& ?. X
公仔箱論壇* ~3 a F1 E# N
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
3 V8 D' {2 ~, | j. A* \5.39.217.77
) ~* s+ r& l2 N+ U( l( a1 mtvb now,tvbnow,bttvb 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
4 G; J; G( \5 T) O
9 ]; M5 U2 g+ Utvb now,tvbnow,bttvb 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。& ~1 a2 c" f# R! s @. b
2 ~6 g; [8 _( }
疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
: E/ _# E( ^# ~- X
( \% D0 y7 A0 s! o0 b1 R 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。5.39.217.778 {# q9 K+ |# c$ t; S: W. |
5 _: z( o! M: X. o* o$ Z5.39.217.77
) Q% {2 y! y8 k+ b7 D公仔箱論壇7 X j) x. a& O
' i: n% p+ t/ j2 Z; J5 T7 Htvb now,tvbnow,bttvb
0 M" q! g" i; T- O, M/ L% F公仔箱論壇
* Y& \; l" u' b% I' E" q6 j! _6 utvb now,tvbnow,bttvb看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
