沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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5 h% n- ~/ h/ d+ U+ J 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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% x- M2 H; `1 A" f9 Y, n; \* J 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇3 ]9 M& C! a. k# H: F& x( `. r2 E
! j, b5 `. E3 N, I5.39.217.77 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。5.39.217.77% Z6 b' L7 ~% L5 v6 R
' P6 u" O6 ^$ d+ |* Vtvb now,tvbnow,bttvb 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？: p5 j0 z7 D! D5 N# F$ G* c
; j5 g6 _' [) N c0 p8 R5.39.217.77 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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9 V, i4 p& [) e/ m+ P/ N% Z. l& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。. [& [8 B" p& N
7 Y7 |9 p0 ^$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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! C: b+ x D9 K7 l K$ H公仔箱論壇 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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" V4 C: x; c. M" Q3 s# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？* ?9 W: e! a" b. I* l2 B. f1 L
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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- r" T/ U) Z8 `tvb now,tvbnow,bttvb 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？tvb now,tvbnow,bttvb; i V/ S2 V9 ~5 q+ e- |5 W
5 _0 {4 p5 A$ x1 u+ n5.39.217.77 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。5.39.217.778 O) B3 _! X; S% [& b+ I
2 ]" @4 q; ^: M9 O# Q2 x2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
3 U2 w3 {; \6 R( V4 Y e b/ p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O- i6 m2 i& M4 x! a
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。! ~& W" |) E/ o1 t$ m
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0 W4 K1 `$ |6 ]3 y看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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