沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。 ]1 }3 S- _4 S0 @8 [) a+ V% I
! v# A) _. {" b# s; | Dtvb now,tvbnow,bttvb 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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/ A" i" q" D- Q6 n: rtvb now,tvbnow,bttvb 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h a2 n9 E' b$ X1 n
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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8 u% A3 M9 X. W* O9 M) T 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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) }- d2 o4 v( i1 Q7 {公仔箱論壇 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。5.39.217.77# o' g: k \) Z' L
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？公仔箱論壇7 [. d& p" U" a, h# [; t
5 G# A0 H; M# j# k! v# i% i0 o5.39.217.77 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？tvb now,tvbnow,bttvb. R4 _: @; `, c2 Y, L# V4 t. x
# c8 @! ~4 z; h/ s C& a! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。" ^1 v S* n" w. l. L( Z! D1 d
3 P9 f5 ]/ A% H8 D. x4 @- R5 ?( X8 s7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。( y* e3 e) ^9 h1 {" T7 |
/ Y9 [4 [) V* ^* f 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？6 W* e8 B* E7 S* e2 s1 Q' a& X
* ^# E2 v6 Q8 q' j$ P& u 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。公仔箱論壇; m, t! v! ~0 n I% u3 S: g3 S
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4 h' r' y. K0 l/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# I' ^, ?, o. o* l( K1 G. G6 T, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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