沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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' Z# K0 F; Q/ c. w# s公仔箱論壇 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？tvb now,tvbnow,bttvb9 i. [' F$ X C, Q% _4 E* y
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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$ k ?3 q. H4 @, f3 [5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。5.39.217.773 \# A, h5 ]1 A" ~) v, d
* c, b9 D$ m/ L5 r A5.39.217.77 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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" p3 {' I, J O( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G1 P/ T# ?0 J: v9 `
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。公仔箱論壇9 Y; A$ }9 X% g/ P
5 C" ?& s Q. ~2 M& s1 k/ y) T 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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6 Y8 d9 M) Z$ i/ `tvb now,tvbnow,bttvb 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。tvb now,tvbnow,bttvb- v! e/ [* a+ s6 a: w: Y# f
! I" ? ]3 C g5 b: W" z9 M, k) t" V5 q* H) r公仔箱論壇 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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* q& _. f) M/ R3 q6 ltvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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& u2 t" F8 S/ N' I5.39.217.77 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？5.39.217.774 K5 W7 O- j8 V. f
, M4 a1 D _3 v* [7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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( ?) [) @* { c: C2 A4 ^ n2 k 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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1 R' L+ {4 ]( l3 T5.39.217.77 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
% t0 G9 v H5 `, x. Y. I* Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 Z/ y, j9 y# @, J
/ _+ O5 ?' r' [* K, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [; f$ u6 x6 U
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8 N+ I' }0 i8 b, i- {: v$ Xtvb now,tvbnow,bttvb看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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