沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。2 }: e& ^0 A6 L2 w) L) _+ G+ ^
! e$ s( I# D& m3 z! r+ j5.39.217.77 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？5.39.217.779 r2 A& `4 m# }1 e/ a/ r e4 U
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇$ U# g+ u; [8 U$ u3 d% U
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。5.39.217.77: ]1 x; |2 d$ J% w7 N& U8 t3 X$ J* {
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b- {8 v! l' A7 C7 G
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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5 K) a/ \) a5 r公仔箱論壇 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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5 P5 V* r& k2 A. \- E2 |; H/ ? 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5.39.217.779 Y* Q7 K& t8 I/ ]2 y2 ^
/ O) G* f5 F3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~* O# T) E6 O7 F0 s) C# U
; R7 c/ V0 C- Y* l 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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1 D+ b6 W* R4 gtvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？5 }2 D# m. P' i+ R2 T, u
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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) A" |: K2 m$ ]! d6 S7 T7 F 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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